谈谈调整作息

新年有一个计划，就是调整自己的作息安排。
早一点睡觉，早一起起床（可以安静的看书）
但是放假的副作用就是这个计划无法执行，还让身边人都进入了晚睡晚起的节奏。
在这样环境的影响下，直接作用就是往往自己睡觉了半天，外部环境却很是热闹。
由此可见，看上去可以个人控制的睡觉起床，如果没有一个好的外部支持，也是难以实现的。