很多人都有双下巴，大家都认为长双下巴是因为胖，其实不然。我们不难发现，很多体重偏轻的瘦子也会有双下巴，因此双下巴不一定是“胖”出来的。
患有鼻炎的朋友，也会容易出现双下巴，甚至有下巴后缩、鼻梁塌陷、嘴唇突出、牙齿不齐等 严重影响颜值的情况，这是口呼吸面容的主要症状。
口呼吸面容造成双下巴的原因：
由于鼻腔通气不良，导致人经常张嘴呼吸，而用嘴呼吸并不是正常的呼吸方式。这使得人的面部肌肉放松，舌体下沉，压迫下颚软组织，从而导致其越来越向脖子靠近，进而形成双下巴或下巴后缩。
口呼吸面容不仅影响颜值，还会影响牙齿和牙周的健康，长期下去会阻碍呼吸系统，甚至造成呼吸暂停。
口呼吸面容，如何矫正？
矫正口呼吸面容，首先要解决呼吸的问题。鼻炎患者要解决鼻子不通气的问题，下面给大家介绍一套《生命时报》发布的缓解鼻塞症状的“鼻炎操”：
①推擦鼻梁，每天3组，每组30~40次
图片来源于《生命时报》
②按揉迎香穴，顺逆时针各按20次
图片来源于《生命时报》
③推揉印堂穴，每日3组，上下往返20~30次
图片来源于《生命时报》
④按摩百会穴，按压30~40次
图片来源于《生命时报》
鼻塞症状消失后，要时刻保持用鼻子呼吸，睡觉时如果感觉自己控制不住口呼吸，可以使用医用胶布，从人中贴到下巴，来强制避免口呼吸。
在日常时，最好时常用舌头顶住上颚，使下颌骨提升；随时保持咬肌微收，养成良好的呼吸习惯。
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