挑战30天 瘦20斤 第七天

　　今天是减脂第七天，还是不能掉以轻心啊，昨天吃的挺好的，就是晚上的时候没忍住吃了两个辣鸭头，结果今天上称就涨了7两。

　　我感觉我自己在一点点摸索着踩坑，知道鸡肉鸭肉这类的皮不能吃，但是忘记鸭头都是皮的事了....亲身经历一下，这个鸡皮鸭皮真的是涨称神器啊，在生活中还是要少吃这些东西。

　　其实，有的时候我们爱的一些东西真的是会让自己身体内储存很多的垃圾能量而不自知，我如果没有这个减脂计划，也根本不会知道，两个鸭头能让我涨7两的称。想想长年累月的去吃这些，不胖就怪了。而且，人一旦胖起来各种疾病都会随着年龄的增长一点点跟随增长，想想还是很吓人的。

　　经常听一些养生专家说，不要吃垃圾食品，要饮食健康，通过这次吃辣鸭头小小的涨称一下子就给了我非常直观的感受了。嗯，继续我的减脂之路，任重而道远啊。