逆转衰老，是我们都想实现的目标。可这个目标现实吗？真有逆转衰老这件事吗？比如：50岁踢足球，60岁滑雪，70岁跳伞，80岁跳芭蕾，这些事情是真的吗？
《不可思议的人类》这本书告诉我们，这些听上去不可思议的事情正在真实地发生。
由中国移动咪咕公司与BBC Studios联合出品的纪录片《不可思议的人类》，由轻健身、轻断食等全球瘦身革命发起人迈克尔·莫斯利博士担任主持人，向我们讲述了一些超级寿星的活力故事。而这本书就是依据这个节目改编而成的。
在这本书里，我们能看到超级寿星的共同点是“年老”，同时也能看到“年老”对于他们而言，并不代表着“体衰”。
我们的年龄在增长，但我们的记忆力却在衰退。如何激活大脑，促进我们的记忆力呢？
运动和学习可以帮我们完成这个艰巨的任务。记忆力衰退，很可能是因为我们大脑的血流量减少了。那么有没有办法让我们的大脑血流量不随年龄增长而减少呢？
73岁跳伞教练戴恩，给我们带来一个利好的消息。他发现主动缺氧换取记忆力，经过实验，这个说法也得到证实。可能你会说，跳伞，这个听上去太有挑战了，那么有一项简单的运动也同样能让我们提高记忆力，那就是间歇性高强度训练，比如快步走路。
学习能让人更年轻，学习新技能够改变老人们的大脑本身。在学习新技能的同时，我们大脑的质量以及和这项技能相关的大脑神经元连接都会有所增加。如果我们持续学习充满挑战性的全新技能，神经功能重塑也许不会减弱。
简单易行的小动作，激发人类抗老潜力，《不可思议的人类》这本书用21件小事，教我们逆转衰老，让我们活得更久、活得更好。
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