一直以来，就想好好读读《吉田医生哈佛求学记》，不仅仅是因为它是一本关于时间管理的书籍，更重要的是作者的身份——一名妇产科医生。作为同行，我深深地体会到一名妇产科医生的“分身乏术”，在工作与家庭中的纠结与难以取舍。而吉田医生，带着三个孩子，成功申请并且顺利拿下哈佛大学的学位。我深知其中的艰难，需要时间管理的知识，需要平稳好家庭与学业，需要管理好情绪，更需要强大的执行能力。吉田医生是如何度过这几年的，是吸引力所在。
吉田医生哈佛求学记
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读书笔记
作为时间管理的学习者和践行者，当中的很多观点都感慨良深。提炼出关于时间管理的一个要点——缩短进入专注的助跑时间。
#1 缩短进入专注的助跑时间。
专注是我一直追求的境界，唯有专注，才能高效，才能高产。番茄工作法是我经常使用的方法，以期能获得25分钟的专注高效时光，进入心流状态。
然而，心流的状态不常有，在准备进入番茄钟前，却花费了太多的时间。这是计划层面的问题，周日没有很好地进行一周计划，前一晚没有计划好晨间的任务，清晨也没有计划好一天的行程，有了时间却茫然了，不知该何去何从。
进入番茄钟后，并不能马上进入到自己要做的主题，反而是在周边助跑，先做A事，再做B事，等要进入主题C时，才发现番茄钟的铃声马上就要响了。这种状态对自己的心情影响极大，这时候往往是想着“破罐子破摔”，干脆我就再助跑一下，直至番茄钟铃声响起。一听到铃声响起，心情更是沮丧到极点，一个番茄钟就这样浪费了。
怎样才能做到缩短进入专注的助跑时间？
首先，要解决计划层面的问题。从年度计划到月度计划，再到更加具体的一周计划、今日待办清单，从上至下要理清楚、逐级分解。
其次，明确当下这个番茄钟的目标，用荧光笔写下来，先盯着看上半分钟，仿佛这世界上的一切全都消失 ，只剩下这独一的目标。拧动番茄钟，随着扭转的声音，逐渐集中注意力，嘀嗒声响起，直奔主题。沿途的风景再好也阻挡不了直奔主题的脚步。番茄钟的正确使用能缩短进入专注的助跑时间，高质量的番茄是需要用心去刻意练习，逐渐积累经验的。
除了时间管理经验外，书中还提到一个人际关系处理原则——哈佛交涉术。
#2 哈佛式交涉术
第一要点，绝不指责对方的过错。
第二要点，信赖对方并寻求帮助。
第三要点，把自己当作商品来宣传。
第四要点，强调双方共同的利益。
就在憧憬着毕业美景时，吉田医生收到紧急邮件，被告知学分不够。毕业的肥皂泡眼看着就要破裂了，三年的努力就这样被否定。原来是教务处把学分登记错了！这个错误与吉田医生无关，但必须由她来承担这个结果——修够学分，延迟毕业。可能很多人面对这个结局，就认命了。但是，这个时候，她没有放弃，使用哈佛式交涉术完美地解决了问题。
首先，给事务负责人和指导教授各发了邮件，邮件中并没有表达出自己的怒意，而是表示歉意，表明责任在自己，并对他们一直以来的关照进行感谢。其次，信赖对方，寻求帮助。在邮件中明确表达出希望得到对方帮助的意愿。再次，把自己当作商品来宣传。说明自己的优点，有足够的能力来完成学业。最后，强调双方共同的利益。我们是站在同一条战线上的，如果我能顺利毕业，我一定会在这个领域作出贡献。这样，顺利地解决了这个难题。这是要具备多高的情商和多强的隐忍能力，才能有如此完美的结局。
在现实生活中，我们经常会遇到不称心如意的事，有些甚至是无法想像的。此时，把自己的怒意收回，而不是让愤怒的情绪控制住自己。哈佛式交涉术的四个要点，正确地使用好，全部使用或者使用其中的一部分，就能圆满解决。试想，你如果收到一封满含敌意的邮件，你会如何来处理？很可能就是束之高阁、置之不理了，别让它影响心情。但如果是一封诚意满满的邮件，不指责，不愤怒，不威胁，你可能是另外一种态度了。因此，处理的第一步是非常重要的——不指责对方的过错。第一步处理好了，才有了回旋的余地。
全书展现给我们吉田医生的蜕变之路，一名妇产科医生的华丽转身。希望每一位渴求改变者都能打开自己的潜能之门，开启自己的全新状态，走向自己的巅峰时刻！
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