撑腰训练

    舞蹈课上学的撑腰，回家后老师让我们多训练。今天晚上我在家的床上练了起来。这个动作要领是先双手抱腿，然后快速后翻，双腿倒立双手撑腰，坚持五秒钟。可是我一会儿往左，一会儿往右，要不就翻过头儿，怎么这么难啊！站在一旁的妈妈哈哈大笑起来。

    经过一段时间的训练，我终于做好了这个动作。坚持就能胜利，我相信我一定能做好的！

   

撑腰训练 撑腰训练