最近流感来袭，孩子又病倒了，孩子生病大约是我最不能承受的事，虽然只是个小感冒。
我一大理想就是从当事人的视角写写抑郁症，让人们得以了解它，如果能对患者有帮助就更好了。
抑郁症最可怕之处大约就是幻象，它像一面魔法镜子，把生活中极其正常的事变得不正常，就像小时候晚上不敢一个人出门，处处鬼影祟祟，其实不过是自己的身影，却能被吓破了胆。
孩子生病本是件很普通的事，但在我的眼中它却鬼影祟祟，我被困在思虑之中无法脱身。
武志红老师曾说，体验是真实的，而思维是疯狂的（不是原话，大概是这个意思）。
这一点我深有体会，抑郁症患者并不能控制自己的思维，理智跳出来说这不是真的，但它无法管束思维，思维像脱缰的野马肆意奔驰。
但我们大都是普通人，看不到星辰大海亿万斯年，我的思维容量有限，很容易就走到了极点，很容易踩到终极的那条细线。
这就是人们通常说的想不开。
比如当经受了某一失败时，你告诉自己，没事我可以重新开始。但思维却说，你是个废物，你没有用，你不管做什么终究会失败。
思维是即自我意识中的“超我”，也可理解为“心魔”，它寄居在你的体内，但你却掌控不了它，它顽固强大，轻易地将脆弱的自信心击碎。
思维如铁骑一般踏平重重心理防线，将你推向极端。
你看着空茫的四周，惊觉自己已无路可走。
没有真正的绝路，只有你认为的绝路。
其实你只是被思维绑架而已，从思维里跳出来，做些事情，哪怕是些机械的无意义的事都会很有效果。
对于抑郁症患者，我最想说的就是，多做事，不要想太多。
做是真实的，想是虚假的。
另外就是开阔眼界。
开阔眼界不拘于形式，不管是读万卷书、行万里路，还是社交聊天，甚至刷短视频也很好。你要知道这世上有那么多普普通通的人，你和他们一样，你的困境千千万万人都在经历，你不特殊，也不孤单。
你还要知道，这世界很大，天地玄黄、宇宙洪荒，一切问题自有它的结果，你不必急于扒开命运的外皮去窥探它的构造。
你要接受你的普通与渺小，对于未知，所有人都无能为力，我们的一生都是管窥蠡测，我们的思考渺小得可笑。
只有存在是你可以把控的，你此刻的存在与感受才是你生命的终极意义，而不是思维带你去的那个渺茫的极点。
我与我周旋久，却仍然不能自在平和。只能把混乱的思绪写下，以为警策。
如果说抑郁症患者最好的自救方式是什么，我认为是自我觉知，拿一面镜子（不扭曲事实的）照见自己，告诉自己，你只是一叶障目而已，泰山还在，世界亦然。
抱歉，今天是混乱的意识流，仅以此篇写给久困于思维的自己。
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