前天晚上刚做完一个高能量个案疗愈，就有个很强烈的声音告诉我——我要把我做的个案分享给更多的人。 我深深地感觉到每一个个案疗愈都是生命不同程度的唤醒~唤醒你内在的力量，唤醒你的未来，唤醒你的财富，疗愈你的过去，终结你的问题。 ——爱疗愈的珊珊

疗愈音频

建议听高能量的完整版语音～ 声音中是带有能量的～可以快速疗愈你心中的问题，清理你的限制和卡点～

适合人群：

1.考研、公考、考试的人

2.经常低能量状态的人

3.希望用更高级简单的方法提升自我的人

个案疗愈：如何突破考研复习低能量状态

个案问题：

1.因为自己在上半年考研备考的过程中，会遇到的身体及心态的节点，容易中断正常的节奏，想问问珊在去年或者从今年看去年应该如何迎接调整身体的疲惫及心态的紊乱的节点？

2.我总结复盘下了自己上半年考研复习，感觉进度有点慢，自己在教室用的时间很大，但应该是效率不高，身体也总出问题（感觉总是犯困）心态也总出问题（进度慢就有小压力，就会恶性循环）

3.海豚音的课程，我觉得很不错，但是好像和我这一年最终的目标可能有点不太对口，现在时间很紧，没有怎么听课。

能量解读精华文字

现在的能量状态——焦虑的频率。

总是聚焦问题，聚焦焦虑的情绪，聚焦时间很紧张，聚焦自己的进度很慢，聚焦外界影响你的人事物。总是批判评判自己，心理攻击自己。不够聚焦当天你学习的内容和效果。

外界一切事物都是中性的没有问题，只是你自己的状态出现问题。就算不是海豚音，也会有别的类似的事物出现在你的生活，扮演同样作用。它们都是演员，配合你，演你生命状态的剧本。

真相1:状态频率高，做事情往往没有问题，很顺利；状态频率低，做事情总是有解决不完的问题。

真相2:同样的方法，能量频率不同的人用出来的效果是很不一样的。

 先要调整自己的频率状态，以好的频率做任何事都是好感觉，以低能量频率做事情都是没有感觉。

有感觉1分钟＞没感觉24小时

落地步骤1

你现在要给自己植入这样的信念——当下考研复习的时间是够的。

 真相:无论再给你多少时间，你总是觉得时间不够，还是老样子，你到后面还是只能复习到这样的程度。

给未来你自己365天时间去复习所有的考研内容都远远不够，给当下的你用24小时去复习当天你想突破的具体内容，是完全足够的。

 少想未来，多专注当下。 如果要想未来，那一定是要100%笃定自己，否则就少想。

不再执着于自己状态不够好。允许和接受自己状态不够好，不再评判自己，不再自我攻击。持续做自己每天做的事。这样就能很快就能脱困。

 安心把当下的每个复习内容做好，做得一点是一点，因为永远有做不完、做得不够好的内容。

落地步骤2

两条主路同时进行:一条是考研复习，一条是能量提升。

 当你感觉自己能单单从考研复习中获取巨大能量，不需要别的东西帮你提升能量时，你就可以只做考研复习这件事。

 对于能量提升:学会转化思维，利用当下的一切资源助力你考研。

海豚音是个高能量场～用享受放松的心态去听老师的分享～通过听海豚音提升能量～内容已经不是最重要的了，共振能量的提升是最重要的。考研复习为重头，其他的一切都是助力你提升能量。

对于海豚音，适合你的听课方式: 平时时间很紧张时，推荐听密训，先看精华文字，有感觉的部分就听，其他没时间就不听； 状态不好的时候，听密训。 其他的单课按你自己的具体情况去听，没时间也没事～因为内容都是保存的。

落地步骤3

多用比学习更高级的方法——共振和释放。

学习的三大境界

不同形式的学习，效率是完全不一样的

第一境界：脑学，用脑袋学习

落地：理解，分析和判断

脑学，效率极低，学的多，用得少

第二境界：心学，即感知中学习

心学，不是分析课程内容，而是用心去感知它

落地性极强 你感觉自己没听到什么，但生活中处处都可以用出来

这是源于人的能量频率，所决定的

第三境界：魂学，即释放中学习

最伟大的吸收，就是释放

未来你的学习，请跟我一样，叫做：释放中学习

能量提升运用共振和释放的方法

考研复习运用学习和释放的方法

释放在考研复习中运用为说人话，讲你自己的东西。

你口头脱稿讲述当天复习的内容。

第一个层次是复述。

更高层次是结合你自己写的思维导图，你讲出自己的理解。

最好层次是完全脱稿，什么都不用看，直接就开讲。

 推荐录音或者微信语音发给自己。

落地步骤4

日常～给自己补充和提升能量的时间。

阶段～安排阶段标志性提升能量的节点事件。

 能量——身体，心，灵魂。

身体，每天锻炼30分钟。

心，把你每天自己努力做的事告诉你父母。

灵魂，写下50件让你感觉很好的事，每天选1-3件去做，每天开心至少30分钟。

阶段～我的建议:分别在8月底、10月底设置安排给自己的一份巨大能量礼物，一下飞速提升能量～

不评判，不期待，不执着，就永远不会受伤～ ️

所有你执着的终将不能得到。

所有你评判的都会伤害到你。

 所有你期待的都会让你痛苦。

 ——珊珊语录

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