今天（2021年5月12日），辟谷第一天。
五点多钟就起床了。洗漱完，似有便意，象往常一样未果（头天未用晚餐，常一周才二、三次晨便）。可能昨天关注辟谷，比平时更有饿意。
站桩约30分钟——此前，早晨不站桩打坐。微微出汗，气感尚可，饿感消失。上午，饿感更明显。
9：15到10:00站桩，似较平时更松、静效果佳，腿、腰姿势更到位，不甚觉累，出汗，掌背有大滴汗珠。气感更强，意念更易聚集。呼吸更易调控——出、入、息较易感知。息的状态下（不呼不吸）更易静——几乎无原先的烦躁感。功后饿感消失，至午餐时间，未感饿。中午做事，至13点打坐45分钟。
17:00左右，稍有的柔软感，头略沉，现饿感。
晚9:00后觉疲倦，精神无法集中，平时睡眠不好也有类似现象，但今天觉头稍重且疲软。饿感更强——平时不吃晚饭也会饿，喝了一碗蜜水，睡觉。
下午开始，口更觉渴，且黏糊，似有甜味，唇有一圈疹子——象渴甚状，虽一天比平时喝的水更多，不知为何。
网友评论