1、中午艾灸了半个小时,温热到有点小烫,再到余温,整个过程很舒服,灸完,腰舒服多了。——即时觉察到自己的不舒服,调整。
2、晚上出去洗头买东西的时候,带上小娃们,和她们手牵手,听她们说话,看她们跑跑跳跳,偶尔抱抱她们,路边看看大金鱼,小泥鳅,最近对数字很感兴趣,看到停车位上标的号码,一起数。——陪伴的过程,娃们很欢乐,我也很享受这样的亲子时光。
3、今天看书关系,几个月之前看的时候,觉得有点晦涩难懂,这次看的时候,似乎更能理解一些。有些书,要看第二遍了,第二遍梳理起来效率比第一遍高。——看见自己的进步。
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