Day081 新知分享

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“存在意义的挖掘练习”是指，当你处于某种特别具有挑战的环境中，或者是你生活或工作的重要时刻，你可以问自己一些问题，这些问题可以帮助你找到这一个时刻的意义。

具体的问题有：

第一，你是如何应对当时的情境或生活的？怎么做的？怎么想的？。

第二，你当时有何感受？产生了哪些情绪？

第三，你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？

第四，你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识，应用到个人的成长当中？

通过自我反思来发掘意义，在积攒的过程中，不断地寻找意义。

意义不是所谓重要的事情，而是与自己的核心本质或者真实本性达成的共鸣，这个叫作有意义，而不是那个事情本身。