这么说吧！我都不知道难过什么，就一个人在那不想说话，不想理人，最好隔绝外界的一切，就让我一个人闷在这就好。
此时还有一个感受，就是对外界非常敏感。感觉我浑身都长满了针，每一个针都是接收器。大家来走来走去的声音，说话声，表情动作，通过接收器过来，就会自动加工。随后，身体变得更为敏感。有一会儿，我感觉浑身起冷疙瘩。
简直是莫名其妙。不知道从哪儿跑来的感觉，就这样大喇喇地长趋直入。在我没有防备的情况，将我吊打。让人踉踉跄跄，如风吹落叶般。一天的时间，除了工作上的事，跟同事没有闲聊三句。
感觉自己抑郁了。
后背和小腿的皮肤有烧灼感。只要心思一放在自己身上，这种烧灼感就会冒出来。这又是什么鬼？
左思右想不得其解，便不解了。跟自己的难过劲在一起，龟伏着，不做任何决定。一天的时间，只跟自己的感觉在一起。让这个难过劲，静静地流淌。
这个时候说"我接受″是不太可能的。说"我允许"还是可以的。
我允许我难过，我允许我不高兴，我更允许今天一天照顾自己。
晚上老同学聚会，还有外地赶回来的多年未见的同学。我想也不想，便推掉了。
此时的我，需要一个人静静地待着，看看这个难受劲要干什么？它从哪里来？又要到哪里去？
我想得最多的，可能就是体内激素水平下降了，加上疲劳，感官放大了认知，情绪就跟着来了。
只能猜猜了。
2024年8月30日，星期五。
我允许(海灵格)
我允许任何事情的发生
我允许，事情是如此的开始
如此的发展，如此的结局
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来
一切的发生，都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许别人如他所是
我允许，他会有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里，他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我有了这样的念头
我允许，每一个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何
因为我知道
外在是什么样子，只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯一要做的，就是
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看，只是看
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