跑步时间:2023年4月19日06:26
跑步地点:马路上
当时气温:十六度左右
污染指数:91(空气质量为良)
跑步距离:3.06公里
跑步时长: 22分59秒
平均配速:7分32秒
平均心率:170次/分钟(数据错误)
平均步频:187步/分钟
平均步幅:71厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:16*6=96次/分
昨天心率恢复率不好。今天状态不错,跑了三公里,跑完后心率126,六十秒后心率96心率恢复率不错。
跑步时间:2023年4月19日06:26
跑步地点:马路上
当时气温:十六度左右
污染指数:91(空气质量为良)
跑步距离:3.06公里
跑步时长: 22分59秒
平均配速:7分32秒
平均心率:170次/分钟(数据错误)
平均步频:187步/分钟
平均步幅:71厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:16*6=96次/分
昨天心率恢复率不好。今天状态不错,跑了三公里,跑完后心率126,六十秒后心率96心率恢复率不错。
本文标题:今天状态不错_2023年4月19日跑步日记
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