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今天状态不错_2023年4月19日跑步日记

今天状态不错_2023年4月19日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2023-04-18 17:25 被阅读0次

    跑步时间:2023年4月19日06:26

    跑步地点:马路上

    当时气温:十六度左右

    污染指数:91(空气质量为良)

    跑步距离:3.06公里

    跑步时长:  22分59秒

    平均配速:7分32秒

    平均心率:170次/分钟(数据错误)

    平均步频:187步/分钟

    平均步幅:71厘米

    跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

    六十秒后心率手测心率:16*6=96次/分

    昨天心率恢复率不好。今天状态不错,跑了三公里,跑完后心率126,六十秒后心率96心率恢复率不错。

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