参加易效能课不知不觉已经1个月,上周的践行可用三个关键词来形容:
1.适应早起
2.A4纸工作法
3.晚餐少吃
首先适应早起,让我一天的时间增加,感觉一天比较长,因为我熏法的原因,早上并没有做很多工作上的事,后续会加上早起工作。开始加上早睡,有几天体验下来也非常棒,感觉精力充沛。
关于A4工作法,结合公司日志,每周可回顾,充分授权,检查,只做计划内的事情。这周还做了月总结,也是很好的复盘,后面要继续做下去。
晚餐少吃,晚餐吃了太多淀粉,会比较易犯困,晚上老早就想睡觉,减少了碳水的摄入后明显好转。
以上为记
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