相信每个人都有过迷茫和看不清方向的时候，甚至有的时候会感到孤独和无助。
这样的时候，我们该做些什么呢？如何帮助自己走出困境呢？
我想，除了诚服当下，接受当下的自己外，我们可以用一些“急救包”来解救自己。
那么“急救包”是指什么呢？就是一些你喜欢的，平时你做了会让你有力量的事情。
图片来自网络
下面，我就来介绍一下我的“急救包”。
1，运动
选择喜欢的运动，如，我选择的是瑜伽或跑步。从小就喜欢跑步，大概从小学的时候开始每年都会参加运动会。特别喜欢运动会前在门口的草坪上练习跑步，一圈一圈每天坚持跑，跑着跑着就自然的产生力量感。
在运动会上，我就像平时一样跑，边上我们班的同学在给我加油，然后，我超过一个又一个对手，最后取得前面的名次，从小学到大学，从没停止过参加运动会和跑步的习惯。
瑜伽是参加工作之后开始做的，有一次参加了一个瑜伽课，发觉做瑜伽可以帮助自己变得平静，而且坚持做，身体会感觉很舒服。甚至，刚开始练瑜伽的那一年，我都没怎么生病，于是就深深的爱上瑜伽了。
图片来自网络
后来，就一直保持着这习惯，尤其当自己没有力量，不清晰的时候，我就去跑步或是练瑜伽，然后就会有一种发泄出来轻松的感觉；或者，自己设定的一个小目标，要跑多少公里，完成的过程就产生了力量。
所以，运动变成了我的急救包。
2，阅读
有阅读的习惯大概是从小学的时候喜欢读杂志和作文开始，那时候有《读者》和《新概念》，每次阅读总会获得一些新的视角去看问题，看看别人怎么做，想想自己会怎么做。自己也喜欢写文字，还尝试写散文诗。所以，看着别人写的文章，就会想自己的文章是不是也有可能被发表。于是就想去读更多好的文章。
后来，工作有了自己的收入，就开始买喜欢的书籍，就是近期关注什么主题，就去买什么书籍，读着读着，自己的知识体系开始发生改变形成新的知识架构，这种感觉很棒，一点点累积的厚重感。
图片来自网络
每读完一本书，就有一种刷新自己的感觉。
阅读也变成了我的急救包，沉浸在阅读的海洋里，让自己感觉到特别的宁静。
3，布置打扫家里
这件事是后来形成的习惯，不记得从什么时候开始，可能是由于搬家多的缘故，每搬一次家，需要布置新家，于是就会想，每个物品应该放在什么位置，哪些东西需要，哪些不需要，是不是需要采购一些新的装饰。
布置好之后，自己就会产生成就感，慢慢地，就累积了一点点关于家庭布置和收拾的经验，每做一次清理，家里就变整洁舒适一点点。不仅如此，自己的思路似乎也会变得清晰。于是，就开始享受布置和收拾家里了。
图片来自网络
之后，每次感觉到乱的时候，无论是物品乱还是思绪乱，我都会停下来做一次家里的清理和收拾。做的时候，什么都不想，就只是收拾。做好之后，心情每每都会舒畅很多。
有了这些急救包，每每处于凌乱的时候总能解救自己于手足无措之间，帮助自己变得平静的面对困境。
每个人的急救包都不一样，准备好你的“急救包 ”吧，它们一定能够帮助到你。
网友评论