睡眠不好，入睡困难，在床上翻来覆去，闭目养着神，没点睡意。这一躺就过去几小时，脑海里像快速跳转的电影，经过了某件事，遇见的那些人，会在这样的时分清晰地跳跃出现，直至在凌晨才渐渐打起瞌睡。
午睡的时候是陪着孩子们，我摸摸他们额头，轻拍几下后背，又或者他们拉着我的手，窝在我的怀里，轻轻的睡前故事萦绕在教室，孩子们长长的睫毛就已经不知不觉安逸在一呼一吸间。我蹑手蹑脚地为他们盖上被子，小调皮们此刻都是带着翅膀的小天使。嘘，别打扰他们美妙的梦！
我很羡慕孩子们的精致睡眠，羡慕那些一躺下就能呼噜呼噜的小伙伴，睡觉是一件多么不需要费心的事，闭眼就是平缓的呼吸。 朋友说，你别在睡觉的时候想事儿呗，脑袋放空，床就是睡觉的地儿，养成这个意识，一躺下就有倦意了。
话这么说，我也试着做。实在疲惫精力消耗完毕，也还是控制不住一遍遍回放前情。 朋友又说，那就多运动运动，该动动，该睡睡，吃好喝好，养好身体。 说的对，运动后，好像能静静心。这样的组合好像有矛盾但实质和谐，静源于动，动回馈静，动静循环，不息不止，滋养心元。
后来我跑步啦，虽然跑得慢，里程短，但于我而言，这是一项大突破啦，感恩自己迈出的这一步。论跑步时我在想什么？我想睡一个安稳觉，能舒心地躺在床上，秒睡。
动起来了也就做到不想那么多了，想的就去做，做不得就不想，电影一遍遍回放，终究都是烂熟于心的剧情，那就放开自己，留下心里的答案，不强求不紧握，随风，柔和成空白。
突然想起，那次彻夜未眠，和鱼的见面。不曾想，眼前一片白光的无力竟然离自己那么近，微弱地觉察到全身沁着冷汗，使不出力，喘不上气，听不见人声。所幸，打了一剂强心。
鱼说，把她吓死了。我半开着玩笑，我是独生女啊！
这夜是绝对熬不起的，身体要好好供养，这是我们最重要的选择了，吃好喝好睡好多运动，这样就会多开心吧！ 宝贝儿，好好睡，清空负面压力，别多想别熬夜，换一套自己喜欢的床单被单枕套，听听催眠曲，温一杯牛奶。说给自己听，也念予你。
晚安，祝你好梦，一夜好眠。
网友评论