日常运动的一天

      今早五点醒了，在温暖的被窝里挨了很久，拿过手机，翻看了一下跑群，已完成人生第95场马拉松的臻跑者一如既往的凌晨5：01打完卡了，直到6：07群里有人打了今天第二个卡，今天是周五，大家可能都想着元旦小长假再跑，所以今早的群显得有些冷清，臻跑者师兄的坚持让人感叹自律的人生总是有常人无法企及的一面。今天是跑休日，想想与其在被窝里翻看手机，不如早点起来练习瑜伽，于是六点半不到打个卡开始今天的拜日式。

        可能是冥想部分跟练了以后整个人状态比较投入，今早的拜日式练完很舒展，很通透，呼吸代入还稍差一点，以后慢慢调整吧。

        今天打算背诵《卜算子.黄州定慧院寅居作》。学习背诵苏轼诗词一周，对苏轼生平了解越多越有了解苏轼太晚的感觉，以后继续学习。