我又当一回咨询师

今天约练，我又当了一回咨询师，感觉很有收获。

来访主诉的问题是：假期时间已过半月了，自己的计划还没有落实，心里有点焦急。我按照引出问题，具体化打开问题，确认知觉，探讨例外具体化，探讨本次的目标，行动的一小步。整个流程也很完整，整个陪伴过程中我始终是贴着来访者，并且倾听她的在乎，和她慢慢探讨怎么做？有什么样益处？对自己又怎么样的评价，来访者一直按照我的协助开始思考，最后有了很大的收获。优点：1.整个咨询流程完整，按照目标资源一小步进行。2.整个咨询做到很稳，能专注听来访者说，温和地与来访者对话。3.能看到来访者的优势资源，并给予赋能。4.能紧贴来访者。

不足的地方：1.评量问句问的不恰当。当时是想向王老师学习进行评分，有点东施效颦的意味，以后还要多想想什么时候用恰当。

2.有些问话来访者可能听的不太清楚。是自己声音有点小，或者是表达的不太清楚。

3.有些地方有些重复之意。

在来访者身上学到了很多优点：1.来访者的计划很周全。日计划做的很好，计划中有学习、健身、读书打卡，并且头天已经把第二天任务安排好了。2.来访者的觉察能力很强，每天坚持写日记，写读读书笔记，反思自己的得失。3.来访者未雨绸缪，刚刚才过半个月，已经着手下学期的教案，我却拖迟到很久都没有去做。4把焦点运用在每天中。每天赞美打卡。