过好今天
>**一、财富管理：**
1、**学习**无
2、**行动**无
>**二、美丽健康：**
3、**情绪心态**：0224 没有让自己呆在家里，多和不同的女性在一起，可以忘掉不愉快的事情，而一回到家，在一个人停下来的时候，又会不自觉的会进入对过往的回忆中。
往事不可追忆，陷入对过去的美好或痛苦的回忆，都会对当下的情绪带来波动的影响。道理知道但无法控制自己的心意和情绪时，方法一、运动 。二、每天出去和别人呆在一起，看看别人的生活，聊聊天 三、每天工作，四、一个人多做事。
4、**健康体魄**：
a和黄总聊天，知道医和养不是一回事，人也要靠养，反思自己对自己爱护不够，睡觉，情绪，饮食都没有能好好的爱护自己，没有身体了，就什么都没有了。
b这两天晚餐都吃得太撑，已经吃饱了还要吃，造成晚上肚子很不舒服，也影响睡眠质量，更重要的是做为一名形体老师，要管理好自己的身材的，肚子大的原因就是晚上过度的饮食。把胃给吃得过大了，消化不了，形成脂肪堆积在腰腹部。
知道自己存的在问题，是为了改正，采用什么样的方法才能激励自己改掉这个影响健康的习惯呢？
给自己定一个小目标试试，从今天本周最后四天如果晚餐能保持在七分饱就给自己奖励什么呢？先计入目标中。
5、**服饰美容**：0224下午，和两位老师一起学习了化妆，知道了大概念的化妆流程和自己的脸部如何进行修饰。
要承认自己是不完美的，接受自己，以前自己总是认为内修就行了，不注重外表，但是没有人会愿意通过你邋遢的外表去了解你的内心，每一个人都喜欢第一眼看上去让人快乐，精神的人，所以，在自己精神面貌，和身体调整都没还没有能找到感觉时，是需要这些帮助的。
做精致女人
好好爱自己
在整个化妆过程中，也发现别人的皮肤都比自己好，两位老师都是经常保养皮肤的，而我的皮肤明显的太差，很干，很粗，斑点多，细纹多，松驰、衰老。
了解自己才能改变自己
身体是上天给我们最好的礼物，内外都要清洁和保养好，不知道如何爱自己怎么能帮助别人？谁不喜欢美的东西？要与人相处，就要给别人需要的东西，要努力成为一个让别人快乐的人。
所以，晚上开始了护肤：清洁-面膜-冻干粉，早上起来感觉面部皮肤没有那么干了。
>**三、工作：**
6、0224 早上和黄老师一起到戴老师工作的地点进行了课前辅导，许老师对课程的设计，注意要点，前期侧重点给了指导，戴老师就上课的目的，最重要的是观念的引导，让学员喜欢上形体，老师要让学员快乐，课程设计的顺序，还有我的一些疑问给了解答。
7、准备开课了，从今天就要列清单进行准备了
8、在黄总那喝茶，认识了爱购团队的人，虽然对她们的模式不是很了解，但是她们都是有自己的主业，然后爱购是副业，有的还有其它的副业，从她们身上，我看到了积极向上的精神面貌，也感知到一个女性勤奋工作，有挣钱能力，活得很有底气和充足。
目前，我还没有资格去享受，要向她们学习，好好工作，履行完自己的职责。
>**四、时间管理/规划：**
9、从今天早上开始把功课调到晚上试试，把早上的时间用于写晨间日记，运动，学习，调整自己，能和其它人同频，能融入别人的生活，如和大家一起晨练等，把属于只有自己独有的其它事情放在别人睡觉的时间，如早上比别人早起一个小时完成当天的晨间日记和阅读，晚上睡前完成功课。
10、针对自己还要工作的实际情况，找到合适自己的时间安排，先试一个人，看看是否能减少焦虑感和能完成更多的事情。
>**六、人脉/家庭/生活：**
11、新结识了两位朋友，发现自到阳光100后，自己的性格开始有了变化，而对陌生人不但不害怕了，也敢开口加微信了。
12、受戴老师的提醒，觉察到了与人相处应该别人舒服和快乐的感觉，如果自己不能给别人舒服快乐的感觉，别人为什么要和你在一起呢？
所以，和任何人在一起，首先想到的不是自己，而应该是别人的感受和需要，要能先关注到别人的需要，然后调整自己，努力让自己能够带给别人舒服和快乐的感受。
>**七、工具、信息、物品整理：**
13、出门前把衣服放进了衣橱，要养成衣服随手挂起来，物归原位的习惯，否则会因为随手乱扔的习惯造成衣服的堆积，就成杂物间或垃圾堆的感觉了，就如长出了一个瘤，影响了空气的流通，要及时的疏通。
每天花五分钟的时间，也要一个一个小瘤的进行疏通。
每一天都在积累，堆积也是积累，疏通也是堆积，既然都要活动，你选择是当下的行动是造成堆积还是疏通？是添堵还是畅通？
>**七、坚持比天赋更重要：**
早睡（11：00）：
早起（5：00）：
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