上午又出去采核酸,辗转了大半个乡镇,直到中午十二点五十才结束,吃完饭休息一会儿,到了办公室,虽然没什么事,但自己好像是没静下心来看书,于是重新编辑第八章作业,大概写了一千多字,接近四点,然后去提了三趟热水,分别是家、咨询室和办公室,因晚上想在咨询室学习,所以也将热水备好。时间过得很快,五点与武老师一起上南山,一万三千步,感觉膝盖有些不舒服,武老师建议我晚上临睡前倒蹬自行车,好吧,准备坚持一下试试,回到办公室的时候六点四十,喝着茶吃了花生、饼干、巧克力,奖励一下自己,虽然没有管住嘴但最起码迈开腿。晚上咨询室学习一小时,又找到月月给她讲了刻意练习,并布置作业锻炼专注力。有些困,八点四十打道回府,泡完脚躺平。
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