自我认知

苏格拉底说，认识自己，是智慧的开始（To know yourself, is the beginning of the wisdom）

自我认知的好处在哪里呢？

你会更幸福。当你真实的表达自我时，你会感到一切更加自然，更加开心。生活更有活力，自己也更有存在感。与此同时，你内心的纠结挣扎与冲突会大大减少，因为你的外在行为和内心感受、价值相一致了。

你会更好地抵抗社会压力。当你明确了自己的价值观，你不会随便随波逐流，你会更加坚定走自己的路。你会有更好的决策，对所有的事情有更好的选择，在解决问题时有了一个指南针。

你会有更好的自控力。你会明白为什么要抵制坏习惯，培养好习惯，你会洞察哪些价值和目标可以激活你的意志力。

你会更包容。你对自己的弱点和缺点的认识，让你更有同理心。自我认识的过程中也会对自己的短板有更深的了解。