睡眠几乎占据我们三分之一的生命时间，人体大部分自我修复工作都是在睡眠中进行。当睡眠时间不足时，就会导致身体机能的自我修复的能力减弱，容易导致各种疾病乘虚而入，而连续几夜熬夜者容易猝死.
每年都有新闻爆出：XXX在网吧打游戏熬夜猝死，XXX在连续深夜加班，第二天同事在办公室发现死者尸体…世界杯期间一球迷熬夜看球赛猝死…
而这些熬夜猝死的案例基本是超过50%是90后，90后开始意识到自己已经开始慢慢的“老去了”，大家纷纷调侃自己是90后的大叔叔、老阿姨。这群大叔叔、老阿姨也开始注重泡枸杞养生，打卡健身房。
单春文教授说：“充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准，其中充足的睡眠是最重要的一点。”一边熬着夜，一边敷着最贵的面膜，喝着养生枸杞，就想指望拥有好的身体？说的是不是你呀？
2018-10-31 睡不着觉的一天
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