周一，固定的上秤时间。轻牛显示体重75.2kg，体脂率39.9%。
上周一同期的数据分别是75.3kg和39.2%。
。。。。。我还能说什么？
结合记录，反思这一周减肥失败的原因：
1）几乎都是打车上下班，连这唯一的运动机会都没有了；
2）咖啡还是照喝的，虽然没像以前那么随心所欲想喝就喝，凭良心而言，还是部分克制了自己，但平均每天还是妥妥的不少于一杯的；
3）吃的太好了，早餐吃了四五次煎蛋土司和火腿，油脂太高；
4）周六（2-11）恰好是元宵节，自己包了韭菜鸡蛋猪肉饺子，不知不觉吃了30多个....包子和饺子绝对是减肥大忌。
本周调整：
1）晚饭坚决不吃，咖啡坚决不喝，包子饺子坚决不吃！
2）早晚地铁通勤，绝不打车！
3）每天坚持至少两次运动，早上练习瑜伽，晚上跳郑多燕！
4）午餐开始调整为减肥餐单，白煮蛋+水煮青菜
5）午饭后坚决不趴桌午睡，去走廊散步或者爬楼梯运动！
对自己心狠手辣一个礼拜，看看效果到底如何！
距离3月末的公司会议还有6周，我的目标是能瘦5KG，达到70kg，这样站在台上发言我也能更有自信一些！
更奢侈的目标是6月底瘦到60kg，能够有勇气穿我那些露胳膊露腿的珍藏多年的裙子，把现在这些肥肥大大的内衣都统统扔掉，换成精致性感的内衣！：）
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