今晚的瑜伽课是暖宫排毒，教练体贴的让我们穿着袜子练，因为刚开始，房间里地暖还不怎么暖。
平时都是流瑜伽热身，今天我们来金刚跪，加上吸气前屈，呼气躬身，以此调动全身，二十一组，觉得全身热乎乎的。
进入体式后，或站或坐或躺，前前后后，始终围绕着下腹部，听着教练的讲解，不知谁忍不住说：暖啥呢，好几年都没有了呀！
一句话打开了话匣子，大家纷纷附和，是啊，一群资深美女，估计平均年龄要超五十了！经历的越多，越懂得珍惜，这么多年才能坚持下来！
教练说：花没有了，但是房子还在，一样需要温暖滋润，需要清洁排毒。况且，邻居也在，都受益呢！
这么说也是个理儿，那就更要认真练，和着阵阵笑声，我们一起行走在变美的路上！
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