10000米

继上一次，也就是十一天前，我跑完第一个7500米之后，终于在今天早晨，在不算很美丽，却肯定让你感到惬意的还乡河公园湖畔，顺利完成10000米大关的突破!

天有点阴，柏油路上还有刚下过的雨滴的痕迹，可是完全没有风。我之前说过，还乡河公园里的环形柏油路，一圈是2500米，我这四圈跑下来，体恤一直湿到下摆，我一边压腿，一边拧了拧体恤，真的能拧出汗水来。这次尽管出了这么多的汗，也没有上个礼拜那样脱水得厉害，看来有太阳直射的时候，真的不适合长跑。

这一回我又做了10个引体向上，尽管最后一个连蹬带晃的，很有些勉强，毕竟还是上去了。