今天Jenny老师分享通过写作，大家彼此照见，取长补短，深入觉察，成就了今天的大心脏。
写不但让我们看到自己的别人的盲区，更能宣泄情绪，是一种很好的自我修复的方法。现代心理学家经过实践对比，提倡人要每天写日记，把当天的烦恼心情写出来，感觉心情愉快，身体轻松，后来的工作也很顺利。
心平健康学也发现了写的妙处，诞生了写病法。写病法是心平健康学一种简单而效果较为明显的调治方法。它是利用手中之笔，将自己曾经发生的心情、烦恼进行疏泄、释放，达到对身体更新修复、祛病的一种方法。
在生活中，人们发现一般作家寿命都很长，其中奥妙在于他（她） 们通过写作，把自己的人生经历和感悟写出来，有意无意地将过去不平心情释放出来，心情和观点又发生了转变，气血自然畅通，长寿就成为自然了。台湾有一位女士事业成功，但是患上了癌症，她想临死前写一部自传，告诉人们她的成功怎么不容易。当这个过程被书写完成了，癌症也消解了。 所以说写病法是一种灵魂的洗涤，烦恼、郁闷的疏泄， 写病法是通过书写进行疏泄病疾。写出后，可以反复阅读、反思， 可以加深理解事物运动法则，更好化解病症。
可以自然的写，也可以定向的写，还可以根据时间顺序逐一释放，具体情况具体分析。很多事情看上去很小，但对人的心理影响不见得小。不用顾虑，事无巨细都无所谓，因此最近写的东西可读性更差了一点。这里给读我文章的老师们抱拳啦，对不住。
不排除写的过程中，宣泄的作用没有达到，反而更加消极，陷入新的自我攻击。这个带着觉察吧，不可能都是正面的东西，还是要尽量中正。
网友评论