玫瑰]❎️ 镜前练习第九天：

爱自己的内在小孩——用一张四五岁时的照片放在镜子面前，你坐在那儿凝视着这张照片，感受你心里的感受：是欢快的还是沉闷的？无论是怎样的感受都接纳它，深情地叫着自己的小名对自己说：“我爱你，你是安全的，我会陪着你，我认可你；我爱你，你是安全的，我会陪着你，我认可你；我爱你，你是安全的，我会陪着你，我认可你。”一直重复十遍。一整天的时间，只要有时间就重复这句话重复这句话不断地重复“我爱你，你是安全的，我会陪着你，我认可你

”。