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入冬了,身体抵抗力差,分享六道下饭菜,增强食欲,提高免疫力!

入冬了,身体抵抗力差,分享六道下饭菜,增强食欲,提高免疫力!

作者: 叶子食光 | 来源:发表于2023-12-29 12:17 被阅读0次

人间烟火气,最抚凡人心!心里有光,慢食三餐,吃喜欢的东西,过可爱的人生,不辜负在最美的时光里,遇见最精致的美食!大家好,我是叶子!忙碌的生活需要美食来治愈,闲暇的时光需要至味来填补,人生在世,唯有美食与爱不可辜负!每天都用最简单的食材做出不一样的美食,希望能够给你们带来快乐与满足!

一、香辣虾

食材:虾,辣椒,花椒,姜,蒜,料酒,生抽,盐,糖,鸡精,淀粉,葱。

做法:1. 将虾去头、去壳、去虾线,用刀背拍打一下,然后用清水洗净备用。

2. 辣椒洗净切碎,姜切片,蒜切末,葱切段备用。

3. 热锅凉油,放入花椒和干辣椒煸炒出香味后捞出备用。

4. 锅中留底油,放入姜片、蒜末爆香。

5. 加入虾翻炒至变色。

6. 加入适量的料酒、生抽、盐、糖、鸡精调味。

7. 倒入煸炒好的干辣椒和花椒继续翻炒均匀。

8. 最后加入水淀粉勾芡,撒去葱段即可。

二、辣椒炒鱿鱼须

食材:鱿鱼须,青椒,红椒,大蒜,生姜,干辣椒,花椒,料酒,生抽,盐,食用油。

做法:1. 鱿鱼须清洗干净,用开水焯水,捞出沥干水分备用。

2. 辣椒洗净切碎,大蒜切片,生姜切丝。

3. 热锅凉油,油热后放入花椒和干辣椒炒香。

4. 加入切好的大蒜和生姜翻炒出香味。

5. 加入鱿鱼须翻炒均匀,加入适量的料酒去腥。

6. 加入生抽翻炒均匀,让鱿鱼须充分吸收酱油的味道。

7. 加入切好的辣椒翻炒均匀。

8. 加入适量的盐调味,翻炒均匀,撒上葱花即可出锅。

三、西红柿炒藕片

食材:莲藕,西红柿,玉米,姜蒜,香葱。

做法:1. 藕洗净,去皮切片,放入清水中浸泡备用。

2. 西红柿洗净,切块备用,玉米粒备好。

3. 热锅凉油,放入葱姜炒香。

4. 加入西红柿块,翻炒均匀。

5. 加入藕片,玉米粒翻炒均匀。

6. 加入生抽、盐调味,翻炒均匀。

7. 最后加入适量的热水,焖煮一会儿,让藕片更加入味。

8. 焖煮至汤汁收干,出锅即可。

四、洋葱青椒炒鸡胸肉

食材:鸡胸肉,洋葱,青椒,生抽,老抽,盐,糖,料酒,淀粉,葱姜。

做法:1. 鸡胸肉切片,用料酒、生抽、淀粉腌制15分钟。

2. 洋葱切小块,青椒切小块。

3. 热锅凉油,放入葱姜炒香。

4. 加入鸡胸肉翻炒至变色。

5. 加入洋葱块翻炒均匀。

6. 加入青椒片翻炒均匀。

7. 加入生抽、老抽、糖、盐调味,翻炒均匀。

8. 最后加入一点水,焖煮一会儿,让鸡肉更加入味。

9. 焖煮至汤汁收干,出锅即可。

五、鸡蛋豆芽炒粉丝

食材:鸡蛋,豆芽,粉丝,葱姜,辣椒,韭菜,生抽,盐,食用油。

做法:1. 粉丝提前用温水泡发,泡发后剪成适当长度备用。

2. 豆芽,韭菜洗净,沥干水分备用,辣椒洗净切碎。

3. 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

4. 热锅凉油,放入葱姜炒香。

5. 加入鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固。

6. 加入豆芽翻炒均匀。

7. 加入泡发好的粉丝,翻炒均匀。

8. 加入生抽、盐调味,翻炒均匀。

9. 最后加入适量的热水,焖煮一会儿,让粉丝更加入味。

10. 焖煮至汤汁收干,出锅即可。

六、芹菜炒鱼饼

食材:鱼饼,芹菜,葱姜,生抽,盐,食用油。

做法:1. 鱼饼切片备用。

2. 芹菜洗净,切段备用。

3. 热锅凉油,放入葱姜炒香。

4. 加入鱼饼片,翻炒均匀。

5. 加入芹菜段,翻炒均匀。

6. 加入生抽、盐调味,翻炒均匀。

7. 最后加入适量的热水,焖煮一会儿,让鱼饼更加入味。

8. 焖煮至汤汁收干,出锅即可。

好了,我是叶子,今天的美食就分享到这里啦!分享美食,分享家常菜,关注我,不迷路,带您探索更多的美食!

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