我的第一次

夜深了，十一点，到了早睡的时间。

我却依然精神十足，丝毫没有睡意。“我一定要在头条写点什么。”我暗自下定决心。

这个决心和念头是昨天在“讲读营”翠琳给我们分享一篇文章。哇！写得真的是太棒了。她用了十几天的时间就在头条拿到了黄V，虽然我不知道黄V是什么，但我感觉这一定是很厉害的一个荣誉。所以我也想尝试一下，我能否在头条写写文字，让自己曾经读过的书，学过的知识，走过的路都变成文字沉淀下来，给自己做些梳理给到别人一些启发。

相信大家都有很多的第一次，第一次做饭，第一次游泳，第一次坐飞机，第一次独自一人出门，第一次与陌生人交流……

我印象最深刻的是第一次跑半马，从我家跑到会展中心，一共是19公里，剩下的那2公里，简直比跑20公里还要漫长，那时感觉心跳如打鼓，越来越快，双腿重的如铅一样，想搬都搬不动，脑袋不断升起“我能跑完吗？我没事找罪受！……”自我否定，自我责怪，只因来自当下身体极限受到挑战，人本能的想逃，大腿是人体最忠实的部位，当身体收到外侵时，本能就是想逃。可，另外还有内在深处，有一个声音告诉自己，一定可以的！再坚持一下！无论怎么样，走也要走得到。就是依靠着这样的信念，一定可以的信念，我跑完的第一次半马。

还记得第一次开车上路，那是我拿到驾照的第一天，老公说我们去环岛路试试看，我说好呀，我很轻松地上车，当时开的是自动挡的车。一路上我发现开车并没有自己想象地那么轻松愉快。场地练车和真实的上路是完全不同的，双手把方向盘握的紧紧的，眼睛瞪得大大看着前面，对面来车，后面有车要超，瞬间从脚到头每一块肌肉都进入应急战备状态，随时准备被调用。从家中出发环岛路回来，40分钟的车程，我感觉像过了半个世纪那么漫长。

下车的时候，我感觉我的双腿都僵硬了，脖子更是绷得很紧。发觉当我紧张的时候，全身上下每个细胞都处于戒备状态。

同样，这一次写头条，虽然这不是任务，不是定点要求，我会发现自己有了很大的不同，我对自己是有期待的，期待自己能够写出有价值的文章，期待自己能够不用熬夜就能完成，期待自己能更快拿到黄V。当我觉察到自己的谢谢期待的时，调整呼吸，看见期待，同时降低自己的期待，只要完成。

因此，虽然也是第一次写头条单，没有身体的紧绷感。因为我已经学会了处理自己的情绪，当紧张情绪状态来临的时候我会去看到它，并允许它的存在。让头脑专注于当下的事。

每一个“第一次”都是一场考验，一个新突破，记下自己每次尝试、体验不同的感受，很多的了解自己的需求，期待，及时调整。在放松自然的状态下，做事就会顺风顺水，进入心流的状态。

我手写我心，原来写一篇千字文也不是什么难事！