秋月持续日更Day16:从生病这件事，我学到了什么？

今天，我又双叒叕感冒了

幸运的是，距离上一次重感冒，已经有3个多月了

以前感冒，我都会特别焦虑，“怎么又感冒了，好烦”“我体质真的太差了，没救了”“有些事又做不了了”

很奇怪，越是这样，感冒越像一个魔咒一样跟着我，每个月几乎都要发作一两次，尤其是生理期的时候，必须感冒，后面我也习惯了，像迎接仪式一样等着感冒的到来，早早的就备好了各种药

直到我5月开始断断续续健身，每次都会出很多汗，感觉特别舒服，都没有意识到，居然2个月没有感冒了，这个时候我特别激动，知道我的体质是可以调理的，而且并不像想象中那么难

秋月持续日更Day16:从生病这件事，我学到了什么？

于是7月，我开始制定天天健身的计划，心里想着:一定要把健身这件事坚持下去。不去健身房，就在家里，只需要一张健身垫，跟着keep软件一起做就好了，循环着训练腹部，肩背，手臂，臀部，腿部，生理期的时候就拉伸

看着镜子里自己一点一点的蜕变，肚子上的肥肉越来越少，肩部线条越来越好看，我也越来越有持续运动下去的动力，更重要的是，我真的没有再感冒过了，偶然一次着凉，我喝了点开水和一袋冲剂，立马就恢复了

今天感冒，还挺意外的，可能是健身完没有立马擦干，也可能是晚上空调太凉，这一次感冒比较严重，头特别重，又晕又痛，鼻涕一直流不停，全身也没有力气

但不一样的是，我开始觉察自己在感冒时的细微感受:当我觉得我头疼的快要不行的时候，生理上的感受就会加剧，哪哪儿都不舒服，恨不得立马躺下

于是，我马上对自己说:你只是一点小感冒而已，休息一下，很快就好了

不能看书可以换成听书，总有一些事是可以选择去做的，于是下午睡了3个小时，睡醒后我发现自己真的好了很多，虽然头还是沉，但是精气神完全不一样了，本来今天健身打算请假，我还是选择小范围动一下，让自己出出汗

晚上再泡泡脚，早点睡，明天兴许就好了。我这样对自己说

这次生病，给我最大的感触就是:

001意识真的会决定现实，很多时候我们几乎分不清是事实的真相，还是我们的主观感受

你觉得难受，就真的会难受

你觉得还好，身体也会跟着缓解

之前看到一本书上说，很多疾病的成因其实不是来自于生理，而是来自于心理，各种各样的压力和情绪得不到抒发，最后憋成了病

学会让自己放松，彻底的放松，也是一个重要的课题

002可以把生病当作一场修行，它是在提醒自己需要更多的和身体对话，并且对环境保持敏感

天冷了要加衣服，天热了要脱衣服，空调房不能待太久，感到累之前就要提前休息，这些本来是常识的东西，很多人却并没有做到

不要等到失去的时候，才懂得它的重要性，而是在一开始，就好好爱护它

年轻的时候我也不懂这些，总是拼命地去挥霍，觉得自己撑得住，暴饮暴食，熬夜，生活不规律，吃垃圾食品，情绪多变，从来没有一次好好地去看过自己的身体，并去照顾它

直到它一次又一次地对我敲起警钟，我才醒悟过来:一个不能照顾好自己的人，其实也是很难去爱人的，因为没有那个能力

当我生病的时候，没办法抱儿子，担心传染给他，没办法对老公好，因为他反倒要照顾我，没办法正常地工作，也别提去帮助其他人了

003生病并不是一件坏事，我们反倒应该感恩它良性运行了那么久，兴许它是累了，并且庆幸它没有什么大毛病

一个转念，会让我们觉得自己其实很幸福，拥有的东西挺多的，比起很多疾病缠身，没钱治疗的人来说，我们有最贵的东西，而且是任何人拿不走的

我们的手可以打字，可以拿东西，脚可以走路，可以跳舞，心可以感受好多好多爱，身体给了我们各种各样与世界交流的方式

生一场病，才真正懂得其他的一切都不那么重要，活着，就很好，就可以去创造

爱的人还在身边，自己还可以做一些事情，真好

以上。