读书笔记：2022.8.28
书名：《幸福的方法》
作者：泰勒·本-沙哈尔（著）
出版机构：中信出版社
出版时间：2013.1
简介：
本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般带入到你的心灵深处，作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过笨猪，读者将深刻理解到星都的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值。只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态，感悟幸福型。
幸福，是可以通过学习和联系获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程，幸福的人生态度不仅是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。
第一篇：什么是幸福
1、对于幸福的探索并不因时代和地域的不同而有所不同，任何时代，任何地方，所有人都在追求幸福的真谛。
2、当今社会，大多数人的基本物质需求已得到满足但仍然感到不幸福，那个看似合理的理由已无法解释人们的不满，越来越多的人想搞清楚一个悖论----“财富带给我们的似乎是不幸福”，并且他们开在积极心理中寻找答案。
3、比如孔子皂基提到，“修身”本来就是“齐家”，治国，平天下”的核心，这也正是现在幸福科学的基本假设，要帮助别人，我们得先学会完善自己。
4、真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良的情绪，而是经得起困难和挫折的考研。
5、与其因还没有达到幸福的境界而垂头丧气，与其浪费力气苦思冥想自己到底有多幸福，不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏，同时去争取得到更多，要记得“让自己更幸福”应该是我们终生追求的目标。
6、四种汉堡模型，四种人生模式：感悟幸福型（理想汉堡）享乐主义型（垃圾汉堡）虚无主义型（最差的汉堡）忙碌奔波型（素食汉堡）：“感悟幸福型”汉堡，生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，也可以拥有更加满意的未来。
7、如果企图永远幸福，可能只会导致失败与失望。并不是每一件事都可以同时为我们带来当下与未来的幸福。有些时候我们却是需要牺牲一点快乐，去换取目标的实现，有些平淡或琐碎的付出是无法避免的。
8、幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
9、要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤，考研或者波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。
10、意义和快乐，就像短期利益和长期利益一样可以相互促进，当我们对自己行为心存使命感的时候，我们将获得更大的快乐，而在我们从事的工作中寻找快乐，也可以加深其意义。
11、人和事业一样，也有利润和亏损，但不同的是，衡量人生成就的标准既不是金钱，也不是名誉、声望或权力。衡量人生成就的标准应该是幸福。
12、金钱和声望在幸福面前并没有固定价值，但为什么它们的魔力如此直达呢，这是因为有些人认为它们可以带来幸福，金钱和声望本身是没有价值的，入股无法带来任何幸福，没有人会去追求它们，好比在商业中，资产只有在换算成钱时才有价值，同样，声望和金钱都只是实现幸福的手段。
13、一个目标，一个明确的承诺，可以让我们集中注意力，帮助我们找到到达目标的路线
第二篇：幸福无处不在
1、能让自己在工作和学习中得到更多的快乐，我们首先得改变子的观点，改变对工作的偏见。
2、我们投入到工作中的努力，时无法仅用收入来衡量的，就像机器人的例子所说明的，如果没有任何热情，我们很快就会丧失兴趣，情感激发行动，热情则是我们的动力。
3、幸福本是一种感觉，它是不稳定、不可靠的，甚至很少会持续很长时间。不需要夸张幸福的价值，欢喜来临时就满心欢喜，如果头脑中出现一些所谓“必须”要做的事，不妨毫不犹豫地说：“不要做”。人生，就是这样周而复始。
4、幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而取决于我们选择用什么杨的视角去看待生活。
5、如果我们因为财富，权力或是名声被爱，那只是有条件的爱，如果因为踏实，力量或是善良而被爱，那才是无条件的爱。
第三篇：幸福像花儿一样
1、幸福不是牺牲，也不是在现在和未来中二选一，它既不是纯粹的意义也不是单纯的快乐，既不是只关注自己也不是无保留地为他人奉献----它时所有能够给我们带来幸福的要素，是和谐共生的结果。
2、我们都会有自己天生的个性，虽然我们没有能力控制外部因素，但我们可以掌控自己的时间。
3、我们追求幸福的努力应该是一个永无止境的，不断收获和成长的过程，我么可以得到的幸福是额情感时无限的，在追求既有快乐又有意义的工作，学业和情感时，我们只会更加幸福，这种经历不是树叶般短暂的美丽，而是根深蒂固的永恒幸福。
4、幸福的生活需要在内价值观的支撑，要想找到价值，人们必须相信自己有资格享有这种价值。
5、每个人对于幸福的定义不同，工作顺心、家庭和睦、情感顺心、朋友互助也是幸福
再疲倦的生活也会有些温柔的梦
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