缓解时间压力:巧妙放松的生活技巧

时间压力对高敏感人设的挑战尤其巨大，加上更敏感人士一般都具有高度的责任感，如何应对时间限制就成为一个难度极高的问题。

开车：堵车时段一定要尽量避免上高速路，如果开会时间正好碰上道路阻塞你，最好选择公共交通或者提前几个小时出行，到达目的地以后利用这段时间去散步或者冥想练习。

随着路怒症患者的日渐增加，在城市高速路上开车已经成为高敏感人士的噩梦。避开路路政司机的最好办法就是不要跟他们互动，你可以使用慢车道，让那些急不可待的司机超车先行。你使用快车道会让自己神经紧绷，失去内心的平衡，而使用慢车道却能提供一个很好的机会，让自己学习如何把快节奏的生活降低一档。

如果想要在开车的时候放松心情，你最好听柔和的音乐，特别是古典音乐。现在脱口秀节目层出不穷，节目主持人的观点大多数都很负面，那些内容听了很容易让人上瘾，而这些观点对平静心情没有半点帮助。开车沿着慢车道向前行驶，听着令人心情愉悦的音乐，你才能超越身边这个充满刺激的世界。但同时也要注意，在开车的时候不要听深度放松的音乐，驾驶期间昏昏欲睡是极其危险的。如果出现被堵在车流中间动弹不得的时候，你可以在心里默念一个能让自己平静下来的词，例如:冷静，冷静……然后做深呼吸，逐渐平复心绪。

看来路怒症患者的不断增多，也许是工业化发展迅速的一个重要体现。

由此看来，我的先生也是一位高敏感人士。因为每当要出门的时候，他都会反复查看导航仪上的路线是否有拥堵情况。看到所经之处有红线提示，他就会毫不犹豫地改变路线或者出行方式。

以前我对此十分的不屑一顾，笑他太过于谨慎。他无奈而且有些生气地说，那是因为你不开车不是司机，所以不知道这有多难受！看来我真是错怪他了。