冥想练习

早早进房间了，洗澡搓脚心，然后就是看手机了，一点点想睡觉的感觉都没有。

到了快11点了，自觉放下手机，以为睡着了，再看手机，不过只睡了半个小时，再也没有睡意了。

辗转反侧，看手机，应该是在快一点了才模糊睡着，然后被亲戚家孩子哭醒。

又迷迷糊糊睡着，被敲门声惊醒，以为天亮了，看看手机才3点钟，出门哄亲戚家孩子睡着。

还不错错，这次上床一觉睡到闹铃声响起前，现在设定的闹铃时间是7点，正常自己会在5点左右自然醒来。

这样的睡不着，或者醒来后不容易睡着，是不是新冠的后遗症？不知道。

不过，看手机上很多人，大在表示睡眠不好的状况，或许，这对自己来说，是后遗症之一吧？

能睡着更好，暂时睡不着，能闭目养神就闭目养神，不行的话，就看手机了，看一会，放下，看一会，放下，其实也是一个方法吧。

不然，能怎么样呢？

老话说，病来如山倒，病去如抽丝。

面对，接受，努力改善，加油。