【行动&幸福—半小时跑步】打卡第一天
昨天晚上刚从湖北回来,因为火车晚点,回到家已经两点多了。收拾洗澡到凌晨3点才睡觉,没想到醒来如此的精神,就遂出去跑步。
从小到大都不喜欢跑步的我,为什么会选择跑步呢?其实是有原因的。这一年当中,每到换季的时候,尤其是秋季转冬季,鼻子就异常的难受,流清鼻涕,声音嘶哑,鼻音特别的重,导致我说话都不想说,严重影响我的工作状态,而这次更严重,持续了快1月的时间,检查是季节过敏性鼻炎,病根是肺气不足导致的,更严重的是会引起哮喘,可悲的是我从小就有支气管炎,呼吸系统先天不足,真是雪上加霜呀!
补肺气,食补+运动,提高免疫力,早起跑步是很重要的一种方式。跑步装备也很重要,运动鞋是亲爱的小白早就买给我的,衣服是5年前就准备好的,这次刚好派上用场,跑起来吧!
天气很好,有一位银发的老爷爷在跟随音乐做体操运动,一对阿姨、叔叔在打羽毛球,发现运动的都是老人,其他的都是匆忙的上班族,围着花栏跑起来,听到鸟叫,看到美丽的花朵,其实应该还有桂花香的,只是我的鼻子生病了,闻不到了。
被阳光沐浴,被草木包裹,被小鸟歌唱,没有手机,只有自己心跳和呼吸的声音——深深的感受到了“合一”,就如梁冬所言:只有合一,才能感受到安然和幸福。这是今天跑步的心情和感受!
合一,才是幸福的路径
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