亲密关系

    我们一生都渴望被爱，在我们幼儿时，我们希望得到父母特别的爱，儿童时期，希望得到老师同学的关爱，到了成人时期，我们渴望得到异性的爱。克里斯多福·孟所著的《亲密关系》通过深入灵魂教会我们如何获得亲密关系。

作者简介：

克里斯多福·孟是加拿大心理咨询师，注重于人际关系与亲密关系研究，是以为在个人和团体教练领域上有近三十年经验的国际演说家，生命教练和咨询师。

本书将亲密关系分为四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。

在月晕阶段，我们将看到人们如何一步坠入情网无法自拔。

在幻灭阶段，我们将看到人们是如何在情网里失望、愤恨，挣扎。

在内省阶段，我们将看到我们如何丑陋。

在启示阶段，我们将在亲密关系中获得新的启示。

张德芬老师认为，亲密关系是帮助我们认识自我、疗愈自我、找回真正的自我。

    我们在亲密关系的绚丽期，把幼时未得到满足的童年愿望投射到伴侣身上，希望伴侣来满足我们所有的希望，我们便得到真爱。但现实生活往往让我们失望，我们便把未满足的需求怪罪于伴侣身上，对方掌握着让我幸福快乐的钥匙，却不给我。

吴英慧老师认为，亲密关系中，掌握幸福的钥匙并不在伴侣手上，而在我们自己手上，夫妻帮助我们镜映内在自我、子女是我们的生命老师、父母是我们的力量源泉、人际关系是我们的自我镜子。

当我们感到痛苦的时候，我们需要洞察我们的原始信念、释放不舒服的感觉、接受问题，并且欣赏我们的内在、走出受害者监牢，发现真正的问题，通过亲密关系的量子隧道，了解真正的无条件的爱，链接更高的力量，即灵魂力量。

作者认为，亲密关系中，我们应该正视我们自己的感觉，重视我们的感觉，去发现情绪背后真正的需求，链接灵魂的力量。

坦然面对内在的受害者情绪时，我们更有意识的正视由失望带来的无力感，并了解到这仅仅是一种感受，而非事实。

通常我们在亲密关系中所谓的爱，只是因为伴侣的行为让我们得到满足感，我们感觉到被重视和获得归属感。但真正的无条件的爱与情境无关，无法从他人那里获取，也并非由他人的行为而触发。亲密关系帮助你了解到你就是你一直以来所寻找的爱。

亲密关系的伴侣通常会扮演三种角色：一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一位老师，在你探索真实自我的时候，激励与启发你；一位玩伴，开启并陪伴你开启一段生命旅程。

圣杯

灵魂关系是一种不断鼓励自我，超越自我，激发人生意义和方向，帮助我们度过人生难关的人际关系。真正的灵魂关系希望付出，不自私，不求回报，让我们了解到无条件的爱，并且推及到世界。

月晕阶段

当我们开启我们的情感之旅时，我们见到心爱的伴侣，或许是一个眼神，让我们不小心坠入情网，幻想着和他一起走过洒满阳光的草地，我们彼此的眼神对望就能让对方了解到我们的所有需求，他可以在我需要的时候满足我的需求，让我们了解到这世界一定存在一个人是为我而存在，他存在的唯一目的，就是打开心房，让我体验到真爱。只要找到他，我们从此以后就能过上幸福快乐的生活。

幼儿的两大主题需求是归属感和被重视。为了获得父母的爱，幼儿时期的我们想要自己变成最特别的人，否则我们会感觉到被全世界遗忘，我们怀疑是否被爱，亲密关系幻灭。为了变成最特别的人，我们排除万难，玩起了“求偶游戏”，在喜欢的人面前假装很自信，引起对方的关注。

在儿童时期，我们想要做最特别的人，而现实父母无法满足我们，我们为了弥补外界世界的不足，在内在世界构建一个小小的世界，幻想自己是自己的英雄。长大之后，当我们遇到合适的候选人，我们只需要将小时候累积的未被满足的需求全部输入需求清单，我们便可以得到我们的理想伴侣。倘若我们的理想伴侣无法满足我们的需求时，我们只需要改造我们的伴侣，满足我们内在自私的需求，如果我想他变得睿智，就让他学习，如果我想让他健美，就要求他锻炼身体。我们的改造计划注定要失败，因为没有人真的会满足我们所有的需求，终有一天，他会识别我们改造的诡计。

我们会期望对方按照我们的方式去做我们想要的事情。我们通常会明说或者暗示。我们想要对方满足我们的期望又不想显得软弱，我们幻想对方拥有读心术能读懂明白我们的需要，用肢体语言或者冷冷的语气来表达自己的不满，或者引起对方的关注。我们想要证明我是被爱的，希望对方能安抚我的不安全感和无力感。

仔细审视我们的内心，我们的需求由来已久，在遇到伴侣之前已经存在，我们不想感觉到它的存在，当亲密关系出现问题时，唤起了我们沉睡已久的需求，转而把未满足的需求发泄到伴侣身上，因为撕开自己的伤口，实在太痛。在伴侣没有做到之前，我们无法感觉到快乐，无法感觉到被爱，亲密关系一步步将我们推向地狱之门。

我们无法体会到行为背后的需求，就无法体会到内心的爱，就像骑士无法找到圣杯一样，因为圣杯就在我们的心里。

你期望伴侣让你快乐，必定会造成伴侣的压力，她必须要学会察言观色，在适当的时刻表现出符合你心境的爱，也必定会让你感觉到压力，你想让他快乐，你要做好一切。我们希望对方取悦我们，这样我们的梦想就能成真，我们为我们的梦想成真感觉到生命的狂喜，而现实因素让梦想破灭，我们会产生愤恨，对方胆敢不实现我们的梦想，让我们的梦想破灭。

当我们感觉到亲密关系受阻时，我们应该停下来，问一问自己，此时此刻，我需要从伴侣身上获得什么？我的需求是什么？如果我们因为对方迟到而生气，停下来想一想，此时此刻，我是因为对方迟到生气吗？我希望对方怎么做？若我的希望是下次伴侣能够准时到达，而伴侣失约，我们的期望将会更加万劫不复。我们真正的需要是被伴侣重视。仔细体察一下，我们是否放弃了自己的期望，放弃期望并不等于压抑内心的情绪，如果一个期望背后还有更强的期望，那不是真正的放弃。当我们感觉到爱在我们之间流动，那才是真正的放弃。

我们运用自己的想象力，突破我们的界限，发现更多的可能性；运用我们的意向，向某方面前行，运用直觉和灵魂，放弃内心的期望，把原本占据不现实的期望腾出一些空间，被爱占满。