实践

作者: 党文丽 | 来源:发表于2017-10-25 20:13 被阅读0次

      今天,我接了一个案例,高三补习班女生,体育特长生。去年考试失利,今年开学以来,时刻处在焦虑中,有时候失眠,没有动力,原因是心目中的理想大学以现在的成绩有些吃力,因此每天抓住一切时间去学习,最近考了一次试成绩第一,但还是不满意,因为她以前上的高中比现在的高中生源好。整天唉声叹气,周围同学都很反感她,说他传播负能量,她在训练体育时觉得烦,跑800米时感觉累的快要吐血了,对训练有抵触心理,因为是第一次咨询,所以时间不长。但从她的言谈举止可以看出她是一个性格活泼,能说会道的孩子,自己知道心态不好会影响考试发挥,因为高考失利就是因为心态不好影响发挥,而且她还向我提了一个问题,说为什么每次答题步骤都对就是粗心就算错了?我说你是不是担心做不完?

她:是的,以前的老师就说过她总是慌里慌张的,我:我之前教过一个学生,每次时间到了还没做完,但他一点都不慌,不紧不慢的,等交卷时我等他一会儿他总会交上来。你试着让自己不要着急,稳定一下心绪,做几个深呼吸。

她:可我就是控制不住,我就是觉得想快点做完,要不就会影响成绩。

我:那你由于粗心和紧张丢掉的分数比起你做不完丢掉的分数不是更多?你不担心了说不定反倒做完了。

她:若有所思的样子,我知道了,我要试着放下压力,调整自己。我:老师这里有一个放松训练,我把它传给你,你回去自己去练习,慢慢你会放下所有包袱,越来越轻松。

她:我知道如果考不好上大学还可以通过考研实现理想,我:对,只要你付出努力,一定会抓住机会,她:三分靠机遇,七分靠打拼。

我:知道不等于做到,虽然付诸实践很难,但只要你勇敢得迈出第一步,就会发现一切都朝着你预料的方向发展。高考不仅是对应试能力的考查,更是一场心理战,谁在心理上战胜了自己,谁就能赢得人生的胜利,加油!

她:微笑点头,谢谢老师,我还会来找你的,我:好,随时欢迎。

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