手心的爱――时间管理

符合人性的时间管理。

手心的爱――时间管理

我们都知道，时间很宝贵，这是一种稀缺资源。我们应该如何去面对时间的流逝，管理好自己的时间呢？

这需要我们自己去学习

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要事管理法则

采摘——筛选——品尝                                                                       

当我们进入一个院子去采摘桃子时，我们一般会怎么做？看一个摘取一个，还是全部看完一遍再去采摘你选择的桃子，或者当你不及时的把眼前的桃子摘取，那么之后可能会被别人摘走；时候需要及时的摘取、还是等待下一个更硕大、圆润、饱满的水蜜桃。摘取桃子的过程就像是我们对待时间管理的选择一样。这些都是取决于我们自己的本身的选择价值。

在摘取水蜜桃时，我们需要三步骤选择：摘取——筛选——品尝  。对待时间 的管理，也可以运用这三步骤。

  采摘：选择要事的步骤。我们一般要煮什么都是选择写下来，这是大脑选择的都是紧急的，但是那些重要的事情，大脑不会一下就想起来。

随手记：想到啥、就记录什么。立刻就记下来。

待处理清单：你全部的大事小事，从待处理清单里面挑选，而不是从大脑子里面选择，这样就焦虑减少一些。待处理清单记录的是日常任务。选择随身记录自己想要做的事情，放在【待解决任务清单】里面。这样减轻自己的大脑认知负担，这样也可以减少内心的焦虑感

筛选：选择做哪些要事？是重要紧急的程度吗？按照安排的日程表去做事情，一般这样的选择去做事，效率很低。看到繁多重要的任务，你的计划一般都不会按照计划表上走，那应该怎么办？

手心的爱――时间管理

怎么筛选出我们想要做的事情？我们可以采用这三个原则：

72小时原则。选择是否去做一件事情，你会问自己：我在72小时之内真的会去完成它吗？如果回答是，那么就需要你去做这件事情。如果答案是:不会。那么你可以选择放在【待处理清单】里面了。思考一个待处理的事情的时候，我们采取【72小时原则】来筛选出要事。

保留尽快上手的事情。

1：逐项思考每一件事情。今天明天后天，我是否打算做着这件事情。你会有两种答案：做。或者不做。不做，就放一边。

下定决心做这件事情超过72小时，那么就不会去完成它

看心情。

先做【待处理清单】里面的哪件事情？

按照时间四象限的管理法则，我们完成日常任务注定失败。

因为我们是人，有情绪有状态，一下就能做完。状态不好，可能就容易放弃。我们会质疑自己很失败，这样的感觉不好。尊重承认我们做事情是有状态的。

人的状态具有相对稳定性

大部分人一天当中最黄金的时间是起床后到上午11点30。晚间：状态还不错。

根据状态来安排时间。

手心的爱――时间管理

状态不佳：你可以做这些事情：

整理桌面：看清来整洁，让人心情愉悦

看自己喜欢的小说。

整理图片、资料、衣柜

当你完成这些事情、大脑或获得满足感、成就感。这是你再去做那些【要事】，状态会比之前完全不像做事情的状态要好一些。完成清单上适合自己的状态的事情，从清单上划掉那件要事的时候，你会有成就感~~【成就清单】这样可以节省意志力的能量。

看状态完成要事。

你应该根据自己的状态来进行时间的规划。当你完成一天的任务时，记录下来自己做每件事情用的时间和完成的效率情况，你会发现：记录的意义，在于发现自己在某个时间段的精力状况。

上午八点到十一点半是我精力最佳的时间段，我会选择来做自己认为最重要的事情：写作。

下午的两点到五点半，我的状态有点慵疲惫，如果这时候还强制给自己安排任务繁重的需要高效记忆的背单词、背诵文言文这样的【挑战大的任务】，自己的大脑疲惫、导致自己的内心的挫败感和不信任自我能力的质疑情绪。

所以需要我们观察自己的精力状态，再结合精力状态来分配事情的完成时间段。

·品尝：最后完成自己每天给自己定的小任务，我们可以品尝甜美的果实，来滋养自己疲惫的心。给自己一个小的奖励：吃一盒草莓、看一部悬疑电影、看一本自己喜欢的闲书·······

手心的爱――时间管理

总结

随手记

待处理清单

72小时原则筛选

最佳状态去做【要事】

“所见，皆有温度，感动之初源于爱”

期待

那个属于你的、他的、身边的、远方的、现在的、过去的…用笔触记录

我们用眼去看，用耳去听，用心去感受

这世间至真至纯的美好点滴

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