要管理精力，而非时间—《精力管理》阅读分享

这本书是朋友推荐的，看了以后发现，简直是为现在的我量身定制。

虽然疫情期间在家办公，比上班的时候少了很多的工作量，但是我也经常感到疲惫，一天的计划很难完成。

早上五点半起床，结果八点多就困了，躺床上睡到将近十一点。虽然做到早起了，但是一上午的时间荒废了。

我知道自己要解决的不仅是时间管理问题，更多的是精力不济造成的。

这和本书的观点不谋而合。

所以，我重点关注的是如何解决的部分。

1.增强体力。每天早上跑步，增强体力。

2.工作间隙要学会休息。比如工作一段时间可以做做碎片运动，还可以听听音乐，喝点水等等。总之，工作一段时间就要停下来休息休息，这短时间内不要做与工作有关的任何事。

3.放下压力。不要总是有浪费时间的想法，把自己的时间安排的满满的。接纳自己的不完美，不要试图让自己的每一分钟都有意义。