昨天M同事经过L同事位置，看到L同事的报表公式大声赞叹其报表能力，我感觉到内心的不舒服，我聆听内心的声音：
1、明明我的报表能力比L强，怎么就觉得L很厉害却看不出我的实力呢？
我的天！这不是我觉得我是对的，你是错的吗？这不是对比心吗？我是否能允许别人更好更强呢？
2、部门业务数据不该好好做好隐私保护吗？为什么要敞开给别人观看。
你无法改变别人，你只能改变自己，别人的做法影响到我的利益吗？
没有，但影响团队利益。
你不是对方领导，没有身份去管这个事情，最好自己的事就好。
3、M同事根本不知情，明明是L同事为了展示自己的报表能力，浪费过多精力把报表复杂化，增加了团队的工作量，我也深受其害。
大家只会关注自己看到的，未必能看到事情的本质，这个不是很正常的事情吗？
内心不舒服的根本原因：我过于在乎别人意见，觉得别人是在否定自己。
其实，并没有多少人在关注你，也并没有多少人对你有什么“看法”。
一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义。
你想一想，你对别人又有多少的看法呢？即便是你对某个人有些看法，但这个看法又能持续多久？那么你的看法又会对别人造成什么影响？
你对别人的看法根本就没有什么实质性的影响，假如说产生了什么影响，那根本的原因也是因为那个人“在意”你的想法，所以他才会有所应对。
反过来在你身上也是同理，别人对你的看法这本身就是一种“非实质性”的影响。
所以你看：你因为害怕别人对你的看法所造成的影响——所以你才会在意别人对你的看法。
而如果你不在意别人对你的看法——那么别人对你的看法就不会对你造成什么影响。
很多人内在的情绪和感受是从来没有被看见过的，包括他们自己。
我们首先要学习自己看见自己，然后我们在情绪来临时，深呼吸，安静下来，然后试着去分辨自己的情绪分辨自己内心的声音：“我刚才的情绪是什么？烦躁？自卑？愤怒？”…
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