图文/家宁爱健康
今天的早餐是青红椒龙须面鸡蛋饼,青红椒维生素C的含量很高,和鸡蛋搭配,就是蛋白质加维生素C对身体的补养,再来一碗小米粥,煮玉米,蒸南瓜。
对了,每天早餐必须加一盘水果,这是标配,颜色要多样化,这样补充最合理。
图文/家宁爱健康
今天的早餐是青红椒龙须面鸡蛋饼,青红椒维生素C的含量很高,和鸡蛋搭配,就是蛋白质加维生素C对身体的补养,再来一碗小米粥,煮玉米,蒸南瓜。
对了,每天早餐必须加一盘水果,这是标配,颜色要多样化,这样补充最合理。
本文标题:我爱早餐No.19:青红椒龙须面鸡蛋饼
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