今天出去夜跑，发现自己离最胖的时候瘦了20斤，也是一年左右时间，循序渐进的，通过健身+饮食。
如果你问我牺牲了什么才瘦20斤，我会说:没有。相反的，在这个过程中我获得了很多。戒了辣条，油炸等不健康的食品，饮食很清淡，喜欢吃的东西也变成豆腐，玉米之类特别健康的，就连水煮菜和鸡胸肉都觉得美味无比。很多人认为这是在吃苦，其实真的做到了你会发现，自己的各种知觉变得特别灵敏。
以前从马路这面跑到对面都会喘，现在十公里的慢跑没问题，这一点点都是对自己的挑战，没多跑一公里都会觉得一天都是美美的，养成习惯会发现运动的时间是最快乐的时候，一切烦恼真的会忘掉。
以上呢只是九牛一毛，作为一个体测结束体育老师都离开了的同学，真的很负责任告诉大家，运动不是为了减肥，也要为了自己的健康和一个更好的生活方式。
最近平台期，希望自己成功度过，保持下去，成为一个健康的小仙女。
今天的学习内容也差不多完成，明天要继续加油啊，冲鸭！
笔芯biubiu~
瘦了20斤
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