瘦了20斤

作者: 男是小男的男 | 来源:发表于2019-08-08 22:05 被阅读0次

今天出去夜跑,发现自己离最胖的时候瘦了20斤,也是一年左右时间,循序渐进的,通过健身+饮食。

如果你问我牺牲了什么才瘦20斤,我会说:没有。相反的,在这个过程中我获得了很多。戒了辣条,油炸等不健康的食品,饮食很清淡,喜欢吃的东西也变成豆腐,玉米之类特别健康的,就连水煮菜和鸡胸肉都觉得美味无比。很多人认为这是在吃苦,其实真的做到了你会发现,自己的各种知觉变得特别灵敏。

以前从马路这面跑到对面都会喘,现在十公里的慢跑没问题,这一点点都是对自己的挑战,没多跑一公里都会觉得一天都是美美的,养成习惯会发现运动的时间是最快乐的时候,一切烦恼真的会忘掉。

以上呢只是九牛一毛,作为一个体测结束体育老师都离开了的同学,真的很负责任告诉大家,运动不是为了减肥,也要为了自己的健康和一个更好的生活方式。

最近平台期,希望自己成功度过,保持下去,成为一个健康的小仙女。

今天的学习内容也差不多完成,明天要继续加油啊,冲鸭!

笔芯biubiu~

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