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怎么给焦虑的人打一针镇定剂?

怎么给焦虑的人打一针镇定剂?

作者: 随忆_b405 | 来源:发表于2019-07-01 00:35 被阅读0次
    1.合理表达情绪,定心

    心理学家、精神病学家弗洛伊德说过:未被表达的情绪并没有消失,而是被掩埋了。有朝一日,它会以更为丑恶的形式爆发出来。

    有了情绪,当然要表达,但是不要过度。

    2.尽人事,听天命

    王阳明说:“若着了一分意思,即心体便有贻累,便有许多动气处。”

    如果把心思放在结果上,就会动气,心就不安,就会焦虑。

    只要尽力,就不必挂心。所谓尽人事,听天命,我们只要尽了力,对于结果就不要太焦虑了。

    不必在在意结果,尽力而为,过程就是美好的。

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