减肥7斤

回想上个月自律一个月  瘦了7斤  感觉真爽

每天睡到自然醒（6.00）自然睡11.30

一个月只吃了4-5碗饭  原来不吃饭还真的是可以的

减肥也许是个老话题  到为什么这么多人喊减肥喊了几年了  还是原来的样子

朋友圈微商最大的市场还是减肥产品

减肥就三件事  自己内心是不是真愿意减

持续的练  不需要太复杂 网上随便搜集给个动作持续的锻炼 

戒口  不吃油腻  甜品  多吃水果  蔬菜  鸡蛋

还有就是休息好 休息好 合理的吃  才不会反弹