今日主题：
1、低潮期的朋友（我与每个人事物是一体的）
2、沉默是最大的自由
3、语言的美感（专精一门语言）
4、放下你的需求，专注你所拥有的
5、在每一件事情上，只说：“它的发生，是来祝福我的。”
6、我的生命就是世间最美的风景
7、瑜伽
第8天，第38课：我是全然和完整的
1.瓶颈期的朋友
我的朋友今年一直处于瓶颈期当我跟他靠近时，我也会陷入深深的混乱中，当我有一天意识到自己不享受这个感觉时，我就开始远离他，因为我没有能量排除混乱的局面只会让自己越陷越深，在疏远的这段时间我的能量在每日的修炼中慢慢恢复，昨天，我与他一起结伴而行时，聊天的内容让我只想逃离，根本就无法调试到正常的频率上，全部都是过去与未来混乱的思想。
好吧！我允许你这样，我选择朝向光，你愿意朝向混乱那是你的事情，短短半个小时，我体验到一个混乱的人很享受这种混乱即便没有人参与，他也会一个人活在自己编织的故事情节里，我不再说话，就是静静的看着我的手，想着回家背诵瑜伽引导语了，转移我的关注点。
分开后，我马上开始对自己进行清理，我不能让记忆进入我的潜意识，我对自己内在小孩进行零极限清理：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。清理完整个人舒服多了，开开心心回家做瑜伽去了。
第8天，第38课：我是全然和完整的
2、沉默是最大的自由
我是一个很喜欢急于表现自己的人，也扮演了30多年的讨好者的角色，所以别人问我任何事情我都第一时间回答，而答案并没有求实，这对于我来说犯了很多很多的错误。
万幸，我觉察到自己的思维模式，随着年龄的增长认为语言是很严谨的，话一出口就给出了定义，而万事万物实相是什么，真不是用语言可以来定义的，所有的评判、分析、解释都是虚无，只有当下零维的状态才是真实存在。所以我从今天开始选择沉默，沉默对于我来说是一种真正的自由，我的纹身【Three seconds of silence】三秒钟的沉默 这是我2014年的纹身，没想到那个时候我都有这个觉悟了。
学瑜伽这半年了，别人都在吃午餐的时间我用来做瑜伽，晚上休闲娱乐的时间，我用来做瑜伽及静心冥想，早上别人在睡觉时，我在拉伸。越来越发现自己很喜欢独处了，人越是安静越能与宇宙万物链接，而我的家也越来越温暖了，关系越来越融洽甜蜜，这种改变是自然而然的过程，我没有半点的使力，就是这么很自然的发生，感恩宇宙，感恩自己始终都在喜悦中，一切交给宇宙来运作。
以前我以为人与人有了摩擦就应该说清楚，或者我心中有哀怨愤怒就要发出来，现在才意识到，语言是最不靠谱的，在你的世界你都是对的，我的世界我都是对的，那如何去说清楚呢？还有你真的能用语言说清楚真实的想法吗？对方能理解到你说的全部吗？如果不能达到效果说了又如何，一切都是虚无，有情绪就及时做清理，任何人的情绪只要在我身边发生就跟我有关，我要不断对周遭一切做好清理，包括我的办公室、家庭、人物、事件一切一切做清理，对自己及他们说：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！清理完毕，我们的内在小孩就会来到零维的入口，与神性链接的通路。
第8天，第38课：我是全然和完整的
3、语言的美感
去年我对自己有个觉察就是无法用有美感的语言来描述，遇到景色优美的地方，只能用语气来描述：好漂亮啊！真TNND美！
在这份觉知中也慢慢开始刻意练习自己的语言丰富度，对事物的观察也会比较精细些了，不再是一掠而过。
语言的精准度是需要日积月累的沉淀的，随着我写作的时间推移，词语量比以前强多啦，看见帅哥也知道说：真是英俊潇洒风度翩翩啊！呵呵哈哈哈
第8天，第38课：我是全然和完整的
4、放下你的需求，关注你所拥有的
需求是现在没有但想拥有的东西，如果我们一直活在需求中也就是没有的状态里苦苦挣扎，宇宙以为这是你喜欢的就会不断把需求给予你，让你永远不会得到满足。
当我们关注所拥有的一切时，我们就在有的状态里，宇宙会知道你喜欢有的感觉就会跟你显化更多让你丰盛的感觉。
所以，我们放下需求，去关注感恩所拥有的一切，这才会是我们真正得到更多。
第8天，第38课：我是全然和完整的
5、每件事情的发生，都说：他的发生，是来祝福我的
我们会被过去焦虑未来的恐惧这些负面情绪附着在体内形成厚厚的盔甲，当下这一刻的境遇会带着过去旧有的评判分析来行动，铸就了此时此刻混乱的一切。而正是因为混乱才让我们真正想到改变，找到种种的办法让自己体内厚厚的盔甲剥离，使自己蜕变新生。
我特别感激对于我来说的种种逆境就在最后一根稻草压垮我的时候，我找到了回家的路。
我现在才30几岁就已经来到了路上，好喜欢现在的状态，朋友说你每天好快乐啊，我说：NO NO NO 我不是每天快乐。。。。。我是每分每秒都快乐。每件事情的发生都是来祝福我的，我爱我自己，我爱一切，我与一切都是合一的。
第8天，第38课：我是全然和完整的
6、我的生命就是世间最美的风景
看到自己越来越快乐，各个方面不同程度的蜕变，让我活在和平喜悦之中。
当我专注的在写作，专注的做瑜伽，专注的工作，专注的跟随凤凰娴老师，我喜欢现在的一切，我完全活在自己热爱的事情中，现在我都没有时间管别人怎么想，呵呵呵，过去做事情都希望别人能看到，仿佛做的事就是为了给别人看的。现在做的事情真正是为自己而做，每时每刻完全投入其中其乐无穷。这个时候的自己活成了一道属于自己的美丽风景。
第8天，第38课：我是全然和完整的
7、瑜伽
昨天晚上做了一个小时的瑜伽10点前就睡着了，今天睡到7点还不想起床，中午到瑜伽馆练习的阴瑜伽整个人僵硬的不得了，一起可以做的体式今天做的全身疼，前屈、对折、劈叉没有一个动作是做下去的，忍着疼痛尽量的拉伸，过程虽然痛苦可并不让我烦躁，接纳当下这个状态完全当下的做着自己最大的限度，即使做的不好，也是当下最好的状态，这就足矣，做瑜伽让我真正懂得，不予别人比，不予自己比，尽全力在当下浸入体式之中，与呼吸共舞。
我们的生活也是如此，别人有我不羡慕，我有，很好，我没有，也可以。就安处在当下，享受着与万事万物的链接合一，瑜伽原文翻译为联结，与身体的联结、与心灵的链接、与体内本我的链接、与浩瀚宇宙的链接，今天我能做什么程度就是什么程度，我从体式中找到了与万物的链接。我爱瑜伽，我爱我自己，我爱万事万物。。。。
第8天，第38课：我是全然和完整的
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