日更46
1，今天是什么日子：20190310
早起时间：06：00
image
**【今日金句】吾家洗砚池头树，朵朵花开淡墨痕。不要人夸好颜色，只留清气满乾坤。
**
【清晨自问】
我今天的目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
2、叫我起床的不是闹钟是梦想
1.png
2.png
3.png
4.png
3、 成功日志-记录三五件有收获，值得记录的复盘事件
1， If not me, who? If not now, when?
1️⃣【日思】：
每日一思：你今天最重要的一件事情是什么？
写周记
2️⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
今日听书6本，整理了笔记，之前落下的，现在新补的。
写完了周记。
3️⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
今天断舍离了整整一个早晨，把家里收拾了一遍，感觉心情很好。
今日本来原定的去英语角，因为没有时间准备，没有洗头发，自己拖延等等，然后就没去。惭愧惭愧，就当给自己放假了。
4️⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？
断舍离，给别人送礼物，是一件让我幸福感满满的事情。
给朋友做饭吃，得到肯定的夸奖，也是一件幸福的事情。
4、今日时间管理检视
20190310固定化清单
image
5、财务检视
买菜52
快递30
6、去库存，断舍离项目
- 7天小帮理财课。（7/7）
2.千聊课程--收纳整理（2/14）
3.千聊课程--EXCEL（1/24）
4.hi finance--财务报表分析（20/92）
5.电脑文件--私募股权课程（22/65）
7、开卷有益-学习/读书/听书
听书53-《顿感力》
这本书是生存哲学，我们需要一些钝感力。感受迟钝的人物，如许三多，阿甘。
你说我好，说我坏，对我没有太大的影响。
谈恋爱需要钝感力
男追女，更需要钝感力，加上诚实。
但是百般算计，不如一颗真诚的心。
听书55-《透过佛法看世界》
这本书以问答形式解释了很多关于佛教的疑问。
如果觉得内心有所困顿，可以听一听，不能保证可以得到什么，但是也会有或多或少的启发。
我们的烦恼是因为觉得不应该被那样对待。
听书56-《联盟》
教你如何搞定员工，最高效方式的一本书。
能遇上学习过这本书，并实践的老板，也是一大幸事。
听书57-《搞定》
GTD时间管理的书
心不在焉，专心致志做一件事
学习小孩，全身心投入，该玩玩，该哭哭。
反应过度和反应不足的事情，都会反过来控制你。
k叔第三本要分享的书，等着精读一遍。
听书58-《巴菲特之道》
这本书的使命，巴菲特的人生态度和智慧。
告诉我们耐心，是最重要的事。
摆脱社会的惯性
就算模糊的正确，也不要精确的错误。
听书59-《创客》
一本倡导我们拥有创客精神的书。
长尾理论的商业模式，打破传统制造业。
众筹，删选同频，价值观相同的人来帮助你。
听书61--《解压全书，压力管理》
你对这件事情的看法，导致了压力，是我们对压力的反应。
A，压力激活。B，你怎么看待压力。C，你的压力状态。
我们大多数人通过A来改变B，导致了压力的恶性循环。
E，质疑B。
佛教的B，一切自有因果，缘分。
孔子的B，不怨天尤人。
我们的B，人定胜天
压力管理的核心就是管理B，我们的核心价值观。管理压力就是管理生活。
一个人每天最好的状态，就是静坐10分钟，冥想，保持正念，与自己独处。
男性从倾诉开始，
做有益于身体的事。
做能够正经思想的事，收敛身心的事。
做丰富自己精神的事。
做简化自己生活的事。
听书62-《精神问题有什么可笑的》
这本书的使命，告诉我们变化是绝对的。
焦虑的来源是抗拒无常，抗拒改变
所以我们要学会正视自己，不要习得性无助
觉察，置身事外去观察，主人稳何在？
行动，体悟
原来这就是疼的感觉，知道自己嫉妒的人不激动。
听书63-《让孩子远离焦虑》
这本书的使命，让你认识焦虑思维模式，通过学习来引导孩子认识焦虑，克服焦虑。
首先意识到行为背后的原因，然后了解这个原因有哪些，最后对症下药，去解决问题
好书之间都是有共同点的，殊途同归。
你想让孩子成为你想成为的那个样子。
思维误区
你担心的事未必一定会发生。
你想的事未必是事实。庸人自扰之。
你的思维放松决定了感受和事情的发生。
对抗全有和全无。
解决
理解孩子的感受，表达形容出来
给焦虑大脑重贴标签，关注内心，去观察
第二反应
学会放松，关注呼吸
让孩子做决定
不要有过高的目标和期望，带来压力，带来不安全，寻找安全就是平庸
核心：无条件的爱，独立完整的自尊体系
听书64-《认同》
不要做没有准备的谈判。丘吉尔曾说，我在背自己的演讲稿。
这本书可以做为谈判，赢得别人支持前翻看的手册。
读书，《高效能人士的7个习惯》
-
5点半早起的完成率80%，较之前同比增加了60%。
-
里面提到的习惯，看似简单，实则任重而道远。把他当成一件需要长期来做的事情，过一段时间就翻出这本书来温故知新，不在乎从哪一页看起。
-
积极主动是我最近实施最多的一项习惯，人际交往，工作，线下活动，认识朋友等，我都在落实，并分析了之前没有积极主动的原因。
-
欲速则不达，是想告诫自己的。想下子落实这全部的习惯，达到一种什么标准，不现实。慢慢一步一步来，多去反思，多去行动就好。
-
看着坚持下来小伙伴，表示很开心。仁者见仁智者见智，每个人的感受和进步都是不同的，和昨天的自己比较。
-
坚持去做一件事情，挺好的
8、好习惯打卡
-
早睡（23点30分必须睡觉）
-
早起 （6点前必须早起）
-
3个善意举动
-
阅读 （至少30分钟）
-
泡脚（早10分钟，晚10分钟）
**9、今日的我
不错
网友评论