3+4

一 费曼学习法。（教是最好的学）

1 列出学习内容。

2 复述并理解。

3 找个人教他。

4 教不会再去理解，再教直到教会。

二 记忆学习法。（遗忘曲线）

1 学习。

2 短期复习。5分钟后。30分钟后。12小时后。

3 长期复习。1,3,5,8,15天后，1个月后，3个月后。

三 框架学习法。（结构化思维）

1 三点法：①想清楚一个结论。②有三个小点支持这个结论。

一 适合自己的学习生物钟。（时间和精力管理）

二 肯定并奖励自己每一个小小的进步。

三 排除一切干扰的学习环境。

四 先难后易的学习顺序和清单。