列出自己的50个优点。这些优点是随着家族带给你的，也是随着你在成长的过程中自己不断的总结沉淀出来的，总之正是因为有了生命中的这些优点，才使得你在过往的这些年里，有了很多自己的理解认识以及获得的人生。未来这些优点仍将发挥作用，支持你的生命，去获得一个又一个的新生命，活成想要的自己。
列出这些优点，感受自己是一个什么样的人，并写出自己的感悟与思考，对未来生活的美好期待，以及对当下的信心。
我们越来越发现我们是如此富有，我们才真正明白了，什么叫生来便是富足的具足的。
我们要大声的告诉自己，我们要大声的告诉所有人，这才是我。
今天要建130人的见证群，本来昨天对人数已经放弃，就想着把心路历程跟着梳理下。今天看到赵院长发的 “不必纠结于此，觉察是什么障碍到我们对今天的作业有如此的纠结。”
我想我的纠结是自己还没有变的如自己想象的那样足够好，还不好意思让周围的人见证，所以建群有顾虑。意识到这个问题后，我选择了个折中的方法---在情绪群里添加好友。主动添加陌生人也是对我的挑战哦，我这个相对慢热的人主动出击真是种挑战。看到大部分杳无音信，我回想起以往陌生人加我好友我忽略其的情形，原来举手之劳是能成人达己的；看到石沉大海的样子，我在发送时备注我是跟随马老师实修，需要完成建群作业，让大家对我有初步的了解，这样好友通过率稍微有了提升（这是我思考总结后的改善哦）。虽然人数上升不多，但也是我想办法努力争取了的，即便未达标，我也不遗憾了。
我有许多个优点，今天只告诉你50个优点：有颗善良的心、待人真诚、孝顺、坚持、有韧性、懂感恩、乐观、自信、坚强、刻苦、努力、善于利用资源、踏实有爱、乖巧可爱、能动能静、与人为善、敢闯敢干、勇于表达、写作能力强、善于发现对方的优点、胃口好、睡眠好、心思单纯、团队意识强、有担当、自律、独立、顾家、贤惠、有大局意识、虚心、勇于改变、有主见、认真仔细、心理承受力强、热心、乐于助人、善于协作、勤劳、能吃苦、懂得变通、待人实诚、勤奋、好学、目标意识强、行动派、阳光、温柔、情绪管理好、凡事往好处想。
其中大部分优点是家族带给我的，比如善良孝顺、待人真诚、吃苦耐劳、敢闯敢干、乐于助人、踏实肯干、勤奋好学等。感受到我是被祖先眷顾着的，他们承担了他们所能承担的最大的责任，把最优秀的品质顺畅的传承给了我，让我得以顺利的来到世上，有机会品尝人生的酸甜苦辣，有机会感受爱与美好；优点中也有随着在成长的过程中自己不断的总结沉淀出来的，如团结协作、目标意识、情绪管理等。随着向善向美潜能的激发以及社会交往中的学习成长，让我有了追求更美好事物的动力，有意识的去为了幸福而努力争取。我的血液里有亿万祖先的优秀基因的传承，有父母爱与生命能量的传承，我是原本具足的。生活中也许会遇到各种考验，但相信那是来帮助我成长的，是让我看到我所需要提升之处的，是一种提醒与点醒。
我越来越发现我是如此富有，我才真正明白了，什么叫生来便是富足的具足的。我要大声的告诉自己，我要大声的告诉所有人，这才是我，优秀的我，值得爱与被爱的我。通过不断地学习成长，爱与光的通道越来越顺畅，也必将照亮更多的爱与美。
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