【书籍名称】《时间看得见》
【阅读提炼】1.像管理一家公司一样去管理自己，像复盘一家公司一样去复盘自己，只不过复盘自己会更加有趣。想编写剧本一样去制定自己的计划，自己即是导言，也是主角。像美剧一样，一边拍摄，一边主导故事的走向。就是计划-执行-复盘-计划的闭环链接。
2.身体，灵魂，金钱，三个纬度都可以使用项目管理的方式进行计划，执行，复盘的闭环。甚至可以用表格和坐标轴的方式进行数据的记录，整理和分析，用于指导下一步行动计划。
3.人和人的区别不在于经历的多寡，而在于专注力和心流的程度。懂的许多道理的人或许还是过不好这一生，是因为没有立刻马上去行动啊。
4、触发心流的几种方式。首要第一点，心一定要静下来。然后可以看看你的目标图片，或者想想你的假想敌，又或者想象你现在就是你的爱豆，你的爱豆会怎么做，那你就去怎么做。
【实际运用】1.修正一个习惯可以采用客流数据分析的方式，使用表格进行数据记录，描绘曲线图长远看变化和发展方向。
2.复盘太重要了，复盘不是简单的罗列，要采用层层追问的方式，每一个问题都要找到答案。
3.不管是精进自己，还是照顾他人，每件事情做到极致，全身心的去投入。
【下一步行动】1.制作好习惯养成表格，给宝宝使用。
2.写下自己的一生的计划，进行目标的层层分解。
3.重新看一下今年的梦想清单，重新半年复盘。
【每日一句】生活就是一个不断锤炼的过程。
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