所谓优雅，注意细节当然是优雅必备的条件之一，作为一只优雅的单身汪，爱护自己的身体不是为谁，而是为了自己任何时候看上去都健康、悦目，为此，今天我们先从很多人忽视的脖子开始说起：
一条美脖是怎么炼成的？
我的皮肤医生说，脖子是从43岁开始走形的，就是这样喽。脸可以涂化妆品，眼睛下面可以涂遮瑕霜，头发可以染，皮肤松弛可以注射胶原蛋白、肉毒杆菌以及玻尿酸。但如果不动手术的话，你只能对着该死的脖子干瞪眼。脖子是百分之百的泄密者。我们的面孔写满了谎言，但脖子却寸寸真理。
有时会看到一些关于年龄的书，不管是谁写的，总不免要说上了年纪是件美好的事。到了这个时候，你会聪明睿智、淡定如菊，这该有多美好。更妙的是，你还能懂得生活中什么最重要。我真受不了这种满嘴胡说八道的人。他们的脑子进水了吗？难道他们没有脖子吗？他们到底有没有受够遮遮掩掩的穿衣风格？这世上本来有百分之九十的衣服可以买，可就是因为会暴露颈部线条而只能忍痛放弃，对此他们是不是不介意？他们真不觉得只能买勒死人的高领装是一种悲哀吗？这一生中有过无数痛心的遗憾，比如没有买东75街上的那幢公寓，再比如经历过惨痛的爱情灾难，但最让我撕心裂肺的，还是我居然没有在年轻的时候温情脉脉地欣赏过自己的脖子。我从没想过要对它心存感激，亦从没料到这个曾经被我视为理所当然的身体部位，现在竟会让我如此怀旧感伤。
如今的我确实上了年纪，这一点毋庸置疑。我变得聪明睿智，又成熟稳重了，而且我也真正懂得了生活中什么最重要。但你知道我觉得什么最重要吗？我的脖子。
以上是美国最著名的女人之一、三次荣获奥斯卡金像奖最佳原著剧本奖提名、《西雅图不眠夜》等经典电影编剧兼导演的诺拉·艾芙隆的肺腑之言，看完之后对自己的脖子就莫名开始焦虑起来了，别怕，我给各位美丽的单身汪们准备了一些如何爱护脖子的日常做法：
一、避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好;
二、经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;
三、或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性;
四、将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。
五、多喝水。一天至少2000毫升(即6-8杯)才能满足细胞所需要的水分
六、不要长期处于低头状态。比如埋头伏案，一边用脖子夹着电话一边用手记录东西等等，这会在无形中让颈部的皮肤处于折叠状态，久而久之，皮肤松弛，就会形成皱纹。
七、外出做好防晒处理。就像脸上、手上肌肤害怕阳光中的紫外线一样，颈部的皮肤也需要防晒处理。出门前擦防晒霜的时候，千万别忘了连同脖子也要照顾到。
别忘了涂脖子哦
八、减少佩戴项链、挂饰。喜欢佩戴项链、挂饰的女性朋友也要注意，不要选过重的饰品，沉重的负担会令颈部的肌肤下垂、松弛，形成一圈圈的皱纹，非常影响美观。
九、睡觉和工作时保持良好的姿势。睡觉和工作时的不良姿势，也是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。美容馆专家建议选择合适的寝具很重要，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处为宜，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。
十、冬季用围巾，冬天选择一条围巾把颈部保护起来。凹造型的同时又能保护颈部肌肤不受寒风侵害，不让给颈纹有可乘之机哦。
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