美文网首页
2017.11.10.(周五)#5

2017.11.10.(周五)#5

作者: LovingTravel | 来源:发表于2017-11-13 04:07 被阅读0次

1.慢跑10分钟

2.拉伸

3.负重跳半球(紫色)--手反握战绳开合跳--俯卧撑12个--波比跳12个--卷腹15个--俯卧撑姿势腿上前手旋转竖直10对(*2组)

弹力绳大臂不动夹紧

4.拉伸

相关文章

  • 2017.11.10.(周五)#5

    1.慢跑10分钟 2.拉伸 3.负重跳半球(紫色)--手反握战绳开合跳--俯卧撑12个--波比跳12个--卷腹15...

  • 2017.11.10.阴转晴

    每天早上喊孩子们起床都是那么的难,开始很温柔的喊孩子们起床,慢慢的自己的口气越来越不耐烦了,儿子其实还很听话喊两边...

  • 2017.11.10. Yu - 日记 - 秋季

    小结 - 上学;练琴。 明日计划 - 学习。

  • 七绝 何日归 仄起 中华新韵

    暴雪纷扬天漫飞,行人似蚁马如龟。 泥滩崎路心燃火,险阻难牵何日归。 2017.11.10. 云杉一伊春

  • 亲子日记(168)

    2017.11.10.星期五晴 好 忙碌的一天,晚上还没下班,大女儿打电话给我,让我去车站接她。也没有换工...

  • 3 5 周五

    今天 穿着到周末吧!是裤子。自己的事;右手帮助别人,左手边被别人帮助。努力。我一直在努力,不合适的花钱方法,是真得...

  • 2 5 周五

    昨天 晚上和孟县女孩通电话了,“两情若是长久时,又岂在朝朝暮暮。”变成更好的自己。遇见更好的她。保持或进步。利他,...

  • 2017.11.10.星期五.天气晴

    今天是周末。宝贝在托辅班写作业已经快到6点了。在回家的路上说“妈妈今天我们学校发报纸,我的名子在里面。”...

  • 有伞故然好 能遮风挡雨 无伞无所谓 能强壮筋骨 自己撑把伞 可否见日出 2017.11.10.石路于三桥 现实社会...

  • 5月24日、25日郑州大型招聘会

    2019年5月24日(周五) 2019年5月25日(周六) 2019年5月31日(周五) 地址:中博人才市场(未来...

网友评论

      本文标题:2017.11.10.(周五)#5

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/grjamxtx.html